बढ़ते वजन को करना है कम, तो रात में पीएं इन तीन में से एक ड्रिंक्स

वजन को कंट्रोल में रखना आज के समय में सबसे बड़ी समस्या हो गई है। ऐसे में आज हम आपको ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपको वजन कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। रात में सोने से पहले अगर आप ये ड्रिंक्स पीते हैं, जो कुछ ही दिनों में आपको बदलाव नजर आने लगेगा। चलिए जानते हैं इन ड्रिंक्स के बारे में…

कैमोमाइल चाय

वजन को कम  करने के लिए कौमोमाइल टी बहुत ही फायदेमंद होती है। कैमोमाइल आयुर्वेदिक औषधीय गुणों से भरपूर होता है। इसमें कैल्शियम और पौटेशियम की प्रचूर मात्रा होती है। अगर आप रोजाना रात को एक गिलास गर्म पानी में कैमोमाइल मिलाकर पीते हैं, तो इससे आपको कई फायदे होंगे। इस चाय से आपको नींद भी अच्छी आएगी। इसके साथ ही मोटापा भी कंट्रोल में रहेगा।

दालचीनी की चाय

दालचीनी की चाय के हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। अगर आप रात को सोने से पहले दालचीनी की चाय पीते हैं, तो इससे आपको कई फायदे होंगे। यह हमारे शरीर में मेटाबॉल्जिम को बढ़ता है। दालचीनी में कई तरह के एंटीबायोटिक और एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं। इस चाय से आप तरोताजा फील करेंगे। इसके साथ ही आपका वजन भी काफी कंट्रोल में रहेगा।

मेथी दाने का पानी

मेथी दाना स्वास्थ्य की दृष्टि से काफी अच्छा माना जाता है। अगर आप अपने वजन को कंट्रोल में रखना चाहते हैं, तो इसे अपने खाने में जरूर शामिल करें। इसके अलावा आप मेथी के दाने को पानी को भी अपने डायट में शामिल कर सकते हैं। डॉक्टर्स के अनुसार, मेथी दाने को पानी में भिगोकर इसका पानी पीने से वजन कंट्रोल में रहता है। इस पानी से शरीर में गर्मी पैदा होती है और फैट बर्न होता है।

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