दिल की समस्याओं वाली महिलाओं को लचीले जीवनशैली कार्यक्रमों की आवश्यकता होती है

 

 

 

हृदय संबंधी समस्याओं वाली महिलाओं को आज जीवनशैली कार्यक्रमों के लिए लचीले विकल्पों की जरूरत है जो उनके व्यस्त कार्यक्रम में फिट हों।

अध्ययनकर्ताओं के वरिष्ठ लेखक ने कहा, “महिलाएं खुद से पहले दूसरों को प्राथमिकता देती हैं। आधुनिक जीवन की वास्तविकताओं में महिलाओं को कई पारिवारिक, सामुदायिक, सामाजिक और कार्य-संबंधित मांगों को संबोधित करने की आवश्यकता होती है। परिणामस्वरूप, कई लोगों को लगता है कि उनके पास हृदय पुनर्वास के लिए समय नहीं है।” कनाडा के ओटावा विश्वविद्यालय से जेनिफर रीड।

हृदय रोग दुनिया भर में महिलाओं में मृत्यु का प्रमुख कारण है; 2015 में इसमें सभी महिला मौतों का एक तिहाई हिस्सा था।

दिल का दौरा पड़ने जैसी हृदय संबंधी घटना के बाद, रोगियों को व्यायाम प्रशिक्षण, जीवनशैली शिक्षा, धूम्रपान बंद करने और मनोवैज्ञानिक सहायता के लिए हृदय पुनर्वास में भाग लेने की सलाह दी जाती है।

यूरोपीय जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव कार्डियोलॉजी में प्रकाशित अध्ययन के अनुसार, ये कार्यक्रम फिटनेस, जीवन की गुणवत्ता, मानसिक स्वास्थ्य और अस्तित्व को बेहतर बनाते हैं और आगे की घटनाओं के जोखिम को कम करते हैं।

हालांकि, पुरुषों की तुलना में लगभग 10-20 प्रतिशत कम महिलाएं कार्डियक रिहैबिलिटेशन में भाग लेती हैं, और महिलाओं के बाहर जाने की संभावना अधिक होती है (35 प्रतिशत महिलाओं ने पुरुषों के 29 प्रतिशत बनाम छोड़ दिया)।

इसके विपरीत, महिलाएं स्थानीय व्यायाम कक्षाओं के उच्च उपयोगकर्ता हैं: कई महिलाएं पेशकश पर कम से कम 70 प्रतिशत सत्रों में भाग लेती हैं।

परिणामों के लिए, लेखकों ने एक दशक के साहित्य की समीक्षा की कि हृदय रोग से पीड़ित महिलाओं को कार्डियक रिहैबिलिटेशन से रोकता है, और स्थानीय व्यायाम कार्यक्रमों की विशेषताएं (विशेष रूप से हृदय रोग वाले लोगों को लक्षित नहीं करना) जो उन बाधाओं को दूर कर सकती हैं।

अनुसंधान दल के अनुसार, भागीदारी के लिए कई बाधाओं की पहचान की गई थी। कुछ महिलाएं कार्डियक पुनर्वास को “पुरुष क्लब” के रूप में देखती हैं। कक्षाएं महिलाओं के दैनिक कार्यक्रम के साथ निर्धारित समय और असंगत हैं।

महिलाएं पेशकश की गई शारीरिक गतिविधि का आनंद नहीं लेती हैं और यह उनकी आवश्यकताओं के अनुरूप नहीं है: कुछ लोग इसे शारीरिक रूप से मांग पाते हैं, जबकि अन्य चाहते हैं कि यह अधिक चुनौतीपूर्ण हो।

अध्ययन में कहा गया है कि महिलाओं को अक्सर सामाजिक समर्थन की कमी होती है और वे अपने परिवार को परेशान करने के लिए दोषी महसूस करती हैं।

शोधकर्ताओं ने कार्डियक पुनर्वास के आधुनिकीकरण और इसे महिलाओं के लिए अधिक आकर्षक बनाने के तरीकों की पहचान की:

ज़ुम्बा, फ़ुटबॉल, ग्रुप वॉकिंग, ताई ची, चीगोंग, प्रौद्योगिकी-आधारित संतुलन अभ्यास (जैसे Wii फ़िट), नृत्य, नृत्य और नॉर्डिक घूमना जैसी सुखद शारीरिक गतिविधि की पेशकश करें। , उन्होंने कहा।

वृद्ध महिलाओं को दैनिक गतिविधियों को करने में मदद करने के लिए व्यायाम से लाभ हो सकता है (जैसे ड्रेसिंग, एक अलमारी तक पहुंचना, एक कुर्सी या बिस्तर से बाहर जाना) और उनके गिरने का खतरा कम हो जाता है, जबकि छोटी महिलाएं अधिक चुनौतीपूर्ण गतिविधियों जैसे उच्च तीव्रता को पसंद कर सकती हैं मध्यांतर प्रशिक्षण।

शोधकर्ताओं ने लचीले वर्ग के समय प्रदान करने का सुझाव दिया जो महिलाओं के व्यस्त कार्यक्रम के अनुकूल हैं।

रीड ने कहा, “उनके पड़ोस में समूह व्यायाम कक्षाओं में महिलाओं की उच्च भागीदारी से पता चलता है कि वे समुदाय की भावना का आनंद लेते हैं। बहु-साइट कार्डियक पुनर्वास कार्यक्रम परिवहन के मुद्दों को हल करने और अपनेपन की भावना लाने में मदद कर सकते हैं,” रीड ने कहा।

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