ज्यादा ग्रीन टी पीना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। जाने कैसे

 

 

 

आजकल लोग स्वास्थ्य को लेकर बहुत जागरूक हो गए हैं। वजन को नियंत्रण में रखने के लिए सही आहार और व्यायाम करें। इसके साथ ही लोगों ने काली-दूध वाली चाय को छोड़कर ग्रीन टी का सेवन शुरू कर दिया है। वजन कम करने और खुद को स्वस्थ रखने के लिए लोग ग्रीन टी का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन कुछ लोग बहुत ज्यादा ग्रीन टी पीते हैं, जो आपको लाभ के बजाय नुकसान पहुंचा सकती है। अगर आप भी दिन में कई बार ग्रीन टी पीते हैं, तो पहले इन बातों पर गौर करें।

1.यह एक मिथक है कि ग्रीन टी जितनी पुरानी होगी, उतना ही अच्छा होगा। ग्रीन टी के साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं, इसलिए बिना डॉक्टरी सलाह के इसका सेवन न करें। अधिक ग्रीन टी गर्भावस्था में नुकसान पहुंचा सकती है।

 

 

 

2.टैनिन के कारण ग्रीन टी से एसिडिटी की समस्या भी हो सकती है। ग्रीन टी पीने से भी नींद आने में परेशानी हो सकती है।

 

 

3.खाली पेट ग्रीन टी पीने से भी एसिडिटी हो सकती है क्योंकि इसमें मौजूद कैफीन पेट में गैस पैदा करता है। इसकी बजाय खूब पानी पिएं।

 

4.यह एक मिथक है कि खाली पेट पर, हरी चाय केवल प्रभावित होगी। कई मौकों पर खाली पेट ग्रीन टी पीने से उल्टी और घबराहट होती है। इससे जलन भी हो सकती है।

 

5.कुछ लोगों पर वसा कम करने का भूत अधिक होता है। इस चक्कर में वह अत्यधिक परहेज़ और परहेज़ करने से बचते हैं। परिणामस्वरूप, आंतरिक शरीर कमजोर हो जाता है जो किसी भी समस्या को आमंत्रित कर सकता है। वजन घटाने के लिए दिन में सिर्फ 3 कप ग्रीन टी पीना पर्याप्त है। अधिक ग्रीन टी सिरदर्द, दस्त और घबराहट का कारण बन सकती है।

Check Also

मछली खाने के शौकीन लोग इस खबर को जरूर पढ़ें, 90% लोग नहीं जानते इस बात को

दोस्तों! आज हम आपके लिए एक ऐसी खबर लेकर आएं हैं, जो आपके जीवन के …