घर पर करें ये 7 चीजें पेट की गैस का उपाय, दर्द होगा छोटा

कई बार गलत तरीके से शराब पीने के कारण हमारे पेट में संरचना बनने लगती है, जिसके कारण दर्द तीव्र हो जाता है। यदि आपको भी यह समस्या है, तो समझ लें कि आपके भोजन में कौन-कौन सी वस्तुएं शामिल होनी चाहिए।
पेट में अतिरिक्त एसिड पेट के दर्द के लिए सबसे लगातार कारणों में से एक है। इसे गैस्ट्रिक दर्द के रूप में जाना जाता है। यह पेट में मामूली और अत्यधिक दर्द और ऐंठन से भिन्न होता है। पेट फूलना, अपच, भूख का लगना, हालांकि भोजन से पहले पूर्ण महसूस करना, मतली या उल्टी गैस्ट्रिक दर्द के प्रमुख लक्षण हैं।

गैस्ट्रिक दर्द आम तौर पर शीघ्र भोजन cravings के माध्यम से उपजी है, कार्बोनेटेड पेय की भारी मात्रा में खपत, या तेल जंक फूड ingesting। इसके अलावा, स्टार्च या अघुलनशील फाइबर युक्त भोजन पेट माइक्रोबायोम को असंतुलित करता है। अपच की समस्या का यह कारण है। आइए हम समझते हैं कि गैस्ट्रिक दर्द से दूर रखने के लिए कौन से भोजन खाने हैं।

दही

दही में सटीक सूक्ष्म जीव शामिल हैं जो पाचन का विस्तार करने में मदद करते हैं। दही, जीरा पाउडर और काले नमक के साथ मिश्रित पानी पीना पेट के लिए उचित है। इसके अलावा इसे स्मूदी में सेब के साथ मिलाकर इस्तेमाल किया जा सकता है।

औषधिक चाय

हर्बल चाय वनस्पति के अर्क से बनाई जाती है और इसमें कई औषधीय गुण होते हैं। इसमें एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण हैं। प्राकृतिक चाय का सेवन पाचन को मजबूत करता है और गैस के कारण पेट में दर्द को कम करता है। इसके लिए अदरक, पुदीना और कैमोमाइल चाय का सेवन किया जा सकता है।

मोटी सौंफ़

सौंफ का बीज गैस्ट्रिक दर्द को खत्म करने में बहुत मददगार होता है। भोजन के बाद सौंफ चबाने से पाचन में सुधार होता है। इसमें कुछ आवश्यक यौगिक निर्धारित किए जाते हैं, जो भोजन को पचाने में मदद करते हैं। यह अब अपच और कब्ज का उद्देश्य नहीं है।

सेब का सिरका

सेब का सिरका आंत में अम्लीय सूक्ष्म वातावरण देता है और पाचन एंजाइमों के संश्लेषण को बढ़ावा देता है। यह पाचन मशीन को मजबूत करता है और इसके अलावा पेट में दर्द, सूजन और गैस के उपयोग के बारे में लाए गए विभिन्न संकेतों और लक्षणों को कम करता है। दिन में एक गिलास पानी में दो चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पीने से गैस्ट्रिक दर्द से राहत मिलती है।

लौंग

लौंग ब्लोटिंग, गैस्ट्रिक दर्द, पेट फूलना, कब्ज आदि के लिए एक नियमित उपचार है। लौंग को चबाने या इलायची के साथ एक चम्मच लौंग के पाउडर को लेने से पाचन एसिड के खराब होने का कारण बनता है। जो एसिडिटी को रोकता है और पेट में बचाए गए अतिरिक्त ईंधन को बाहर निकालता है।

हाई फाइबर फूड

पूरे पाचन उपकरण के लिए उच्च फाइबर भोजन जैसे नट और बीज, फलियां, जामुन और अनुभवहीन साग की सिफारिश की जाती है और गैस्ट्रिक दर्द से लड़ने में सहायता करते हैं। गैस्ट्रिक स्वास्थ्य के लिए मुख्य रूप से ब्रोकोली महत्वपूर्ण है। फाइबर की उचित आपूर्ति होने के अलावा, इसके अतिरिक्त इसमें सल्फर के अत्यधिक चरण होते हैं। यह एक यौगिक है जो एच। पाइलोरी बैक्टीरिया को मारता है, जो पेट की समस्याओं को बढ़ाता है।

वनस्पति पेय

फलों का रस अब गैस्ट्रिक दर्द वाले मनुष्यों के लिए सटीक नहीं माना जाता है, क्योंकि इसमें बहुत अधिक मात्रा में चीनी और एसिड होता है। लेकिन वनस्पति रस और स्मूदी इसके उपचार में सहायता करते हैं। उदाहरण के लिए, आलू के रस में एंटी-ऑक्सीडेटिव निवास होते हैं और पेट दर्द से राहत मिलती है। कद्दू का रस गैस्ट्रिक एसिडिटी को सीमित कर सकता है, जिससे पेट की परत तेजी से ठीक हो सकती है।

पेट में ईंधन के कारण होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए घरेलू उपचार बहुत अच्छा है। लौंग, सेब के सिरके और दही का नियमित सेवन पेट की समस्याओं को कम करता है। 

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