करी पत्ते के 5 आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ आपको कभी नहीं पता

करी पत्ते को कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है क्योंकि पौधे को कई आवश्यक पोषक तत्वों के साथ

 

 

संक्रमित किया गया है। परंपरागत रूप से भारतीय व्यंजनों में उपयोग किया जाता है, करी पत्ते को इसकी सुगंध के लिए जाना जाता है जो इसे व्यंजनों के लिए प्रदान करता है। यह पूरी तरह से पारंपरिक स्पर्श के साथ पकवान को पूरा करेगा। इसे अलग-अलग क्षेत्रों में अलग-अलग नामों से जाना जाता है। तांबा, खनिज, कैल्शियम, फॉस्फोरस, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, ऊर्जा, मैग्नीशियम और लोहा, विटामिन ए, बी, सी और ई और अमीनो एसिड जैसे आवश्यक पोषक तत्वों की उपस्थिति के कारण, करी पत्ते को अपने शरीर के निर्माण के लिए जोड़ना चाहिए स्वस्थ रूप से।

रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है: करी पत्ते आपके रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में सहायक होते हैं, जिससे शरीर में इंसुलिन गतिविधि प्रभावित होती है। फाइबर से भरपूर, करी पत्ता आपके ब्लड शुगर के स्तर को प्रबंधित करने में बहुत अच्छा है। यह पाचन को बढ़ाने में भी सहायक है और वजन कम करने में आपकी मदद करता है। अपने रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए, आपको बस अपने दैनिक आहार में करी पत्ते को शामिल करना होगा। यहां तक ​​कि एक खाली पेट पर ताजा करी पत्ते का सेवन रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में अत्यधिक फायदेमंद होगा।

प्रीवियस हार्ट डिस्आर्स: कई आवश्यक गुणों की उपस्थिति आपको रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करेगी। चूँकि करी पत्ते एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, इसलिए यह कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण को रोकने में अच्छा होता है और साथ ही रक्त में अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है। इसलिए, यह आपको दिल की बीमारियों और एथेरोस्क्लेरोसिस होने के जोखिम से बचाता है।

यूराइट के लिए महान: विटामिन ए का एक बड़ा स्रोत होने के नाते, करी पत्ते अच्छी और स्वस्थ दृष्टि प्रदान करने में सहायक होते हैं। एक प्रकार का विटामिन ए जिसे करी पत्ते में कैरोटीनॉयड कहा जाता है, कॉर्निया की सुरक्षा में सहायक होता है। विटामिन ए की कमी के कारण रतौंधी, आंख के सामने बादल निर्माण और यहां तक ​​कि कुछ मामलों में दृष्टि की हानि जैसी स्थिति भी हो सकती है।

PREVENTS LIVER DAMAGE: कई अस्वास्थ्यकर आदतों के कारण आपके लीवर को नुकसान हो सकता है लेकिन इसे करी पत्तों की मदद से ठीक किया जा सकता है। यह आपके जिगर को ऑक्सीडेटिव तनाव और हानिकारक विषाक्त पदार्थों से बचाने में मदद करता है जो अध्ययन के अनुसार आपके शरीर को बनाने में मदद करता है। इसकी वजह है काएफेरफेरोल जो करी पत्ते में एक एंटीऑक्सीडेंट है। जब विटामिन ए और सी काम्पेरफेरोल के साथ जुड़ते हैं, तो यह लीवर की सुरक्षा में फायदेमंद हो सकता है और बेहतर यकृत समारोह को बनाए रखता है। अपने लिवर को डिटॉक्सिफाई करने के लिए, आपको एक कप घी के पत्तों के रस के साथ एक चम्मच घी और एक चम्मच चीनी और एक चुटकी काली मिर्च को गर्म करना होगा। मिश्रण को बहुत अधिक लेकिन थोड़ा गर्म न करें और इसे शरीर से विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए करें।

नाक और छाती में दर्द को कम करता है: छाती और नाक में जमाव को कम करने के लिए करी के पत्तों का उपयोग घरेलू उपचार के रूप में किया गया है। चूँकि करी पत्ते विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट के साथ-साथ विरोधी भड़काऊ गुणों से भरे होते हैं, इसलिए वे छाती और नाक में जमा श्लेष्म को ढीला करने में सहायक होते हैं। आपको बस इतना करना है कि एक चम्मच चूर्ण करी पत्तों का लें और इसमें एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं और इसे तब तक मिलाएं जब तक आपको एक पेस्ट न मिल जाए। अब, छाती और नाक में जमाव को कम करने के लिए दिन में दो बार इसका सेवन करें।

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