अगर शादी के दिन आप दिखना चाहती हैं खूबसूरत, तो अपनी डाइट में करें इन चीजों को शामिल

अपनी शादी में हर लड़की खूबसूरत दिखना चाहती है. उसकी जिंदगी के लिए ये सबसे खास मौका होता है. इस दिन वो सबसे अलग दिखती है. इस दिन हर किसी की नजर बस दुल्हन पर ही टिकी रहती है. लेकिन आज भागदौड़ वाली लाइफ में इतना स्ट्रेस है कि चेहरे का ग्लो कम होने लगता है. अगर आप भी दुल्हन बनने जा रही हैं तो चेहरे पर नेचुरल ग्लो लाने के लिए इन टिप्स को फॉलों कर सकते हैं.

1. फलों को करें अपनी डाइट में शामिल

आप अपनी डाइट में फलों को जरूर शामिल करें. अगर आपको फल खाना पसंद नहीं है तो आप इसका जूस भी पी सकती हैं. फलों का सेवन करने के साथ ही आप इसका इस्तेमाल अपनी स्किन के लिए भी कर सकती हैं. इसके लिए आप पपीते को मैश करके इसे फेस पैक की तरह अपने चेहरे पर अप्लाई करें, चेहरे पर ग्लो बढ़ेगा. वहीं, केले को मैश करके इसमें एक चम्मच जैतून का तेल मिक्स करें और अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं. इससे आपके बाल रेशमी और मुलायम हो जाएंगे.

2. सादे पानी और नारियल पानी का इस्तेमाल करें

कम से कम 6 से 8 गिलास पानी का सेवन रोज करें. अगर पानी का सेवन आप नहीं कर पाती हैं तो हर रोज कम से कम एक नारियल का पानी पीना चाहिए. इसके अलावा ठंडे पानी से अपने चेहरे को 5-6 बार जरूर धोएं. इससे चेहरे पर ग्लो तो आएगा ही, आपकी बॉडी में एनर्जी भी आएगी.

3. ड्राई फ्रूट्स का करें इस्तेमाल

हर दिन आपको ड्राई फ्रूट्स का सेवन भी करना चाहिए. आप ड्राई फ्रूट्स में बादाम, अखरोट, पिस्ता और अंजीर जैसे ड्राई फ्रूट्स का इस्तेमाल करें. इसके साथ ही बादाम को दूध में पीसकर चेहरे पर मास्क की तरह इस्तेमाल करें.

4. सब्जियां खाने के साथ चेहरे और बालों पर लगाएं

आप हर दिन हरी सब्जियों का इस्तेमाल जरूर करें और हो सके तो इनका सूप भी पिएं. खासतौर पर टमाटर और पालक का सेवन जरूर करें. इसके साथ ही टमाटर का रस चेहरे पर लगाकर मसाज करें और चेहरा धो लें.

5. एक्सरसाइज को दें तरजीह

हर दिन एक्सरसाइज और योग करने की आदत लगाएं. इसके अलावा कम से कम 20 मिनट वॉक जरूर करें. ये आपके तनाव को कम करने का काम करेंगे और आपके ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाएंगे.

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