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अगर आप भी खाली पेट करते है इन चीजों का सेवन, तो हो जाएं सावधान

डेस्क। सही खाना खाने से शरीर में चुस्ती-फुर्ती और ऊर्जा बनी रहती हैं। लेकिन आज के समय में हर कोई लाइफ में इतना ज्यादा बिजी है कि खानपान में भी जरा सा भी ध्यान नहीं देता है। बहुत सी चीजें जिनका सेवन गलत समय पर करने से शरीर को फायदा होने के बजाए नुकसान होते हैं। जैसे कि खाली पेट केले, चाय, कॉफी, चटपटी चीजें और ऐसी बहुत सी चीजों को सवेन करने से शरीर को नुकसान होता है।

जानें ऐसी कौन सी चीजें है जिनका सेवन सुबह के समय करना हो सकता है खतरनाक। एक्सपर्ट के अनुसार पोटैशियम और आयरन हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है लेकिन कभी भी इसका सेवन खाली पेट नहीं करना चाहिए। नहीं तो इसका कारण आपको एसिडिटी या फिर माइग्रेन का सामना करना पड़ सकता है।

चाय या कॉफी: अगर आप भी उन लोगों में से हैं जिनकी सुबह कॉफी या चाय की चुस्की लिए बिना नहीं होती है। कभी भी खाली पेट चाय या कॉफी नहीं पीना चाहिए। इसके कारण आपको एसिडिटी हो सकती है। क्योंकि चाय में पाई जाने वाली निकोटीन आपके पाचन तंत्र को खराब कर सकता है।

एल्कोहल: शराब का सेवन करना वैसे भी शरीर के लिए हानिकारक होता है और खाली पेट शराब का सेवन करने से पेट में जलन होने लगती है जिसकी वजह से खाना भी ठीक प्रकार से नहीं पच पाता है।

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