हेल्थ &फिटनेस

Health and Fitness, Wellness Tips, Workout Routines, Fitness Trends, Well-being Insights, Trending Topics, Healthy Living, Exercise Ideas, Viral Tips, Fitness Journey

Unhealthy Foods: हेल्दी दिखने वाले ये फूड प्रोडक्ट्स हैं बहुत अनहेल्दी, आज ही इस डाइट से बाहर निकलें

09 03 2024 09 03 2024 Healthy Fo

नई दिल्ली: Unhealthy Foods: हर व्यक्ति चाहता है कि वह स्वस्थ रहे और उसके आसपास बीमारियां न हों। इसके लिए वे हेल्दी चीजों का सेवन करते हैं। शरीर को विटामिन, प्रोटीन, खनिज जैसे पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है और इन्हें पूरा करने के लिए हम कई स्वस्थ खाद्य पदार्थों …

Read More »

ड्राई फ्रूट्स फॉर मेमोरी: अगर आप बच्चों की याददाश्त मजबूत करना चाहते हैं तो ये ड्राई फ्रूट्स फायदेमंद हो सकते

10 03 2024 10 03 2024 Dry Fruits

नई दिल्ली: मानसिक स्वास्थ्य हमारे स्वास्थ्य का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है लेकिन अक्सर हम इस पर ध्यान नहीं देते हैं और केवल अपने शारीरिक स्वास्थ्य का ख्याल रखने में व्यस्त रहते हैं। संज्ञानात्मक स्वास्थ्य मस्तिष्क स्वास्थ्य का एक हिस्सा है, जिसमें सोच, समझ, स्मृति जैसी चीजें शामिल हैं। …

Read More »

वीकेंड पर बनाएं असम रोटी, ये है सबसे आसान तरीका

5d61a877babb1a30d49f1a7f3b027b05 (1)

आवश्यक सामग्री – चावल – मूंग – घी आवश्यकतानुसार – नमक आवश्यकतानुसार ये है तैयारी की विधि: – सबसे पहले चावल और मूंग को मिक्सर में मिलाकर पीस लें. पलोथन के लिए थोडा़ सा आटा निकाल कर किसी बर्तन में रख लीजिये, इसमें घी और नमक डाल कर पानी की …

Read More »

मीठा खाने का मन हो तो ऐसे बनाएं बनारसी हलवा, रेसिपी है लाजवाब!

16a3eafb17ed9ab44130c6bf9c8816d6 (2)

हलवा बहुत से लोगों को पसंद होता है. इसे कई तरह से बनाया जाता है और इसकी हर वैरायटी काफी पसंद की जाती है. आपने गेहूं के आटे, सूजी, गाजर या मूंग दाल से बने हलवे का स्वाद चखा होगा लेकिन आज हम आपको कद्दू से बनारसी हलवा बनाने की रेसिपी बताएंगे. आइए …

Read More »

घर पर ऐसे बनाएं हेल्दी आटे के बिस्किट, बेहद आसान है रेसिपी!

16ff16c3253c88d828f4bc7b0d3d2121

बिस्कुट ने कई सालों से हमारे दिलों में जगह बनाई हुई है। नाश्ते के तौर पर चाय के साथ बिस्किट खाना हर किसी को पसंद होता है. ज्यादातर बिस्किट आटे से बने होते हैं, जबकि स्वास्थ्य की दृष्टि से आटे के बिस्किट सबसे अच्छे माने जाते हैं। आज हम आपको आटे के बिस्किट …

Read More »

इन चीजों से बनाएं स्वादिष्ट पालक रायता!

E4afcf4aca830708a42826d0f5e2c985

आवश्यक सामग्री: पालक- आठ कप बारीक कटा हुआ दही – आठ कप लाल मिर्च पाउडर – एक चम्मच जीरा पाउडर – दो चम्मच चीनी – दो चम्मच काली मिर्च पाउडर – दो चम्मच नमक – स्वादानुसार सरसों – एक चम्मच करी पत्ता – थोड़ा सा तेल – दो चम्मच आप …

Read More »

इन चीजों से बनाएं स्वादिष्ट बादाम फिरनी, ये है विधि

Bc7b81126df942cf810957f5bf296735

सामग्री: बादाम – 8 चम्मच चावल का आटा – 4 कप (थोड़ा पिसा हुआ) दूध – 16 कप पानी – 8 कप काजू – 8 छोटे चम्मच पिस्ते – 4 चम्मच इलायची – 10 टुकड़े  चीनी -10 बड़े चम्मच घी – 4 बड़े चम्मच   इसे इस तरह तैयार करें: …

Read More »

इन चीजों से बनाएं स्वादिष्ट पनीर पेशावरी, ये है विधि!

7e0fb07c765015dcaf5f1284c91d83d8

आवश्यक सामग्री: – तीन कप पनीर – चार प्याज (कटे हुए) – दो बड़े चम्मच अदरक-लहसुन का पेस्ट – मक्खन और शहद – आधा चम्मच हल्दी पाउडर – दो कप टमाटर प्यूरी – दो चम्मच जीरा – चार बड़े चम्मच ताजी क्रीम – दो चम्मच गरम मसाला पाउडर. – दो …

Read More »

सफेद रेत के स्वर्ग के रूप में मशहूर है गोवा का ये बीच, पत्नी के साथ बनाएं घूमने का प्लान!

E193aefb9af5555f337c735411dc3934

आज हम आपको गोवा के एक ऐसे समुद्र तट के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं, जो सफेद रेत के स्वर्ग के रूप में प्रसिद्ध है। गोवा के दक्षिणी सिरे पर कैनाकोना में मडगांव से लगभग 38 किमी दूर स्थित पालोलेम बीच अपनी प्राकृतिक सुंदरता के कारण दुनिया भर में …

Read More »

चाय के साथ लीजिए टेस्टी पनीर ब्रेड रोल का मजा, खाते ही आ जाएगा मजा!

54c021c284fbffae430ce0c20250e453 (1)

पनीर ब्रेड रोल का स्वाद लाजवाब होता है और आप इसे आसानी से घर पर बना सकते हैं. आप इसका आनंद चटनी या सॉस के साथ ले सकते हैं. आइये जानते हैं इसकी रेसिपी के बारे में. सामग्री: 6-7 ब्रेड के टुकड़े 1 कप कसा हुआ पनीर आधा चम्मच जीरा पाउडर 1 …

Read More »