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हेल्थ &फिटनेस

लगातार हाई हील पहनती हैं अगर आप भी तो जानिए कैसी समस्याएं हो सकती हैं!

हाई हील पहनने से शरीर को होने वाले ख़तरे“ शायद इस वाक्य को महिलाएं गम्भीरता से न लें। यह इसलिए, क्योंकि हाई हील महिलाओं के फुटवियर का एक अहम हिस्सा है। अलग-अलग मौकों और ज़रुरत के अनुसार महिलाएं हील की चप्पल, सैंडल और जुतियां पहनती हैं। हालांकि, हील पहनने से ...

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लगाएं काजल इन तरीकों से, नहीं फैलेगा चेहरे पर

काजल आपकी आँखों को सुंदर बनाता है और अगर उसे सही तरीके से लगाया जाये तो आपके चेहरे  को सुंदर बना देता है.  काजल की मदद से आँखों के आकर्षण को बढाने में मदद मिलती है. लेकिन महिलाओं के सामने समस्या आती है काजल के फैलने की जिसकी वजह से ...

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पिम्पल से हुए चेहरे के गड्ढे को भरने का काम करेंगे ये तरीके

पिम्पले के कारण चेहरे पर गड्ढे हो जाते हैं. ये गड्ढे हमेशा के लिए बन जाते है और चेहरे को ख़राब बनाते हैं. ऐसे में जरूरी हो जाता है कि इन गड्डों से निजात पाया जाए. इसके लिए आप मेकअप का सहारा लेते हैं जो कि त्वचा के लिए खतरनाक ...

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फल खाने से पहले कौनसा फल किस समय खाना चाहिए! जाने

फल स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते है, किन्तु हर चीज का समय होता है। कई लोग फलों का सेवन किसी भी समय कर लेते है। ऐसा करने से आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है। ऐसे कई फल है जिसे खाने के समय हमेशा ध्यान रखना जरूरी है। सेब ...

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हार्ट अटैक नहीं बल्कि इन बीमारियों के कारण भी होता है दिल में दर्द

कभी-कभी अचानक आपके सीने में दर्द होने लगता है। दर्द होते ही आपके दिमाग में आते है कि कही यह हार्ट अटैक का तो दर्द नहीं है। लेकिन ज़रूरी नहीं की सीने में होने वाला हर दर्द हार्ट अटैक का ही दर्द हो। कुछ अन्य कारणों से भी आपकी चेस्ट ...

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रोजाना 15 मिनट दौड़ने के 8 जबरदस्त फायदे, जानकर आज से ही शुरू करें

स्वस्थ शरीर के लिए दौड़ लगाना बहुत अच्छा व्यायाम माना जाता है। इसलिए आज हम इस लेख में रोजाना 15 मिनट दौड़ने के फायदे के बारे मैं बता रहे हैं। आइए जानते रोजाना 15 मिनट दौड़ने के 8 जबरदस्त फायदे- 1.रोज 15 मिनट 2 मिनट से हमारा पाचन तंत्र की ...

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इस 3 चीजों के साथ आपका शरीर कीटाणुओं से कैसे लड़ता है

यदि आप अनियमित व्यायाम शासन के साथ-साथ जंक, प्रोसेस्ड और चिकनाई युक्त खाद्य पदार्थों को लोड करने के लिए होते हैं, तो आपके कमजोर इम्युनिटी होने की संभावना अधिक होती है। अच्छी तरह से संतुलित और स्वस्थ आहार आप सभी को फिट और स्वस्थ रखने के लिए निश्चित है। यदि ...

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फेफड़ों का कैंसर होने से पहले यह लक्षण दिखने लगते हैं, अगर नहीं पहचान पाए तो गए काम से

कैंसर आज के समय में पुरे विश्व में सबसे ज्यादा तेज़ी से फैलने वाली बीमारी बन चुकी है। अगर समय से पता चल जाए तो ही सिर्फ बचने की उम्मीद रहती है लेकिन अगर समय से पता नहीं चला तो जान बचा पाना बहुत ही मुश्किल हो सकता है। आपको ...

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जिम में घंटों पसीना बहाने के बजाय इन 5 फूड का करें सेवन, न. 5 है बेहद महत्वपूर्ण

आज काल हर कोई फिट और स्ट्रांग बॉडी मसल्स बनाने की चाह रखता है। इसके लिए लोग जिम में जाकर घण्टों देर तक पसीना भी बहाते हैं। बता दें कि एक्सरसाइज के साथ-साथ खान-पान पर बिना ध्यान दिए आप अच्छी बॉडी कभी नहीं बना सकते हैं। अच्छी बॉडी मसल्स के ...

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डायबिटीज में बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल दिल की बिमारी के लिए हो सकता है खतरा

डायबिटीज कई बीमारियों का कारण बन सकता है। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कारण कार्डियोवस्कुलर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।अगर डायबिटीज के मरीज को कोलेस्ट्रॉल की समस्या हो जाए, तो स्थिति और ज्यादा घातक हो सकती है और दिल की बीमारियों की संभावना 40 गुना बढ़ जाती है। खासतौर पर डायबिटीज ...

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