Home / हेल्थ &फिटनेस (page 2)

हेल्थ &फिटनेस

अपनाएं ये टिप्स,गर्मियों में होने वाली बीमारियों से बचें

गर्मी का मौसम अपने साथ कई बीमारियां लेकर आता है। गर्मी और उमस के बीच यह इम्यून सिस्टम को भी प्रभावित करता है। पाचन और त्वचा संबंधी समस्याओं के साथ ही मौसमी फ्लू और संक्रमण का भी इस दौरान खतरा बना रहता है। ऐसे में गर्मी को लेकर पहले से ...

Read More »

जब डायट में शामिल करेंगे पपीता ,सेहत की चमक दिखेगी चेहरे पर

आयुर्वेद में पपीते को बहुत खास और महत्‍वपूर्ण फल बताया गया है। यह न केवल आपका पाचन दुरुस्‍त रखता है, बल्कि कई तरह की बीमारियों से भी आपको बचाता है। इसका सेवन करने से खून शुद्ध होता है,  जिससे त्‍वचा और बालों के सौदर्य में भी बढ़ोतरी होती है। अगर ...

Read More »

हर रोज करें गरुड़ासन,जांघों को बनाना है सुडौल

डिलीवरी या उम्र बढ़ने के साथ बहुत सी महिलाओं का पेट लटकने लगता है। तो कई बार गर्भनिरोधकों की वजह से पेट के निचले हिस्‍से में सूजन आ जाती है। इस एरिया में लगातार दर्द रहने के कारण उनका फि‍गर पीयर शेप में हो जाता है। पर अगर आप चाहती ...

Read More »

होते है ये जबरदस्त फायदे,शरीर के लिए बहुत जरुरी है विटामिन K का सेवन

कुछ चीजें ऐसी होती है जिनका होना हमारे शरीर के लिए बहुत जरुरी है। शरीर के किसी भी हिस्से पर जब कभी चोट लगती है तो खून बहना शुरू हो जाता है। जब कभी शरीर से खून बाहर निकलना शुरू होता है, शरीर में मौजूद विटामिन K सक्रिय हो जाता ...

Read More »

समर टिप्स: जानिए टिप्स,गर्मी में अपने आप को ऑयली त्वचा से ऐसे बचाए

अक्सर गर्मी के दिनों में सबसे ज्यादा परेशानी ऑयली स्किन वालों को ही झेलनी पड़ती है। ऑयली स्किन के कारण हर कोई परेशान रहता है। इससे छुटकारा पाने के लिए कई तरह के उपाय करते हैं। तैलीय त्वचा वाले लोगों को ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स भी अधिक होते हैं। ब्यूटी प्रोडक्ट ...

Read More »

देखें, हड्डियों को बेहद कमज़ोर बना देती हैं ये 2 गलत आदतें, समय रहते आप भी जान लें..

  आज हम आपको इन 2 आदतों के बारे में बताने जा रहे है जिसे करने से आपकी हड्डियां कमजोर हो सकती है। गलत और अनियमित रूप से भोजन करने के कारण भी हमारी हड्डियां कमजोर हो जाती है। हम आपको बतादें हड्डिया कमजोर होने का मुख्य कारण कैल्शियम की ...

Read More »

घी से नहीं बढ़ता है वजन और भी है कई फायदे

सिरदर्द और अनिद्रा: सिरदर्द होने पर गाय के घी की मालिश पैरों के तलवों पर करें। हाथ-पैर में जलन व अनिद्रा की समस्या हो तो भी घी की तलवों पर मालिश करें। माइग्रेन: दो बूंद देसी गाय का घी नाक में सुबह-शाम डालने से माइग्रेन व नजले की तकलीफ में ...

Read More »

कहीं प्रदुषण के चलते तो नहीं बढ़ रहा आपका वजन?

लंदन। वसा युक्त भोजन ही नहीं, बल्कि प्रदूषण से भी मोटापे का खतरा है। एक नए अध्ययन के मुताबिक वातावरण में मौजूद कुछ प्रदूषक तत्व मोटापा बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका अदा करते हैं। स्पेन के ग्रेनाडा विश्वविद्यालय के अध्ययन के मुख्य लेखक जुआन पेड्रो एरेबोला ने कहा कि वैसे व्यक्ति ...

Read More »

स्वस्थ रहने के लिए रोजाना कुछ कदम चले�

अगर आप चुस्त-दुरुस्त रहने चाहते है तो फिर कुछ देर के लिए चहलकदमी कीजिए। इससे आप न केवल स्वस्थ रहेंगे, बल्कि आपकी उम्र भी लंबी रहेगी। अमेरिका की एक यूनिवर्सिटी में किए गए शोध के लेखक एजरा फिशमैन के अनुसार, लंबी उम्र के लिए अधिक समय तक पसीना बहाना जरूरी ...

Read More »

छरछरी बदन के लिए करें इन चीजो का सेवन

बढ़ते वज़न से परेशान लोग इस पर काबू पाने के लिये जिम, योग और विशेष प्रकार की सेवन को भी अपनाते हैं। इनमें से ज़्यादातर तरीक़े कारगर साबित हो भी जाते हैं लेकिन शायद आपको ये नहीं मालूम होगा कि कुछ खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल कर आसानी ...

Read More »