हेल्थ &फिटनेस

Health and Fitness, Wellness Tips, Workout Routines, Fitness Trends, Well-being Insights, Trending Topics, Healthy Living, Exercise Ideas, Viral Tips, Fitness Journey

सर्दी और बंद नाक से राहत पाने के लिए यह आसान मसाला चाय रेसिपी आज़माएं

14 01 2024 14 9323542

मसाला चाय रेसिपी: कंपकंपाती ठंड में चाय चाहे कितनी भी बार कम ही मिलती है। आजकल हर दूसरा व्यक्ति खांसी, जुकाम और बुखार से पीड़ित है, ऐसे में चाय शरीर को गर्माहट देती है और गले को आराम देती है। चाहे पुरुष हो या महिला, आजकल चाय बनाना तो हर …

Read More »

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो इन छोटे-छोटे कदमों से अपना कर सकते हैं लक्ष्य हासिल

17 01 2024 17 01 2024 Harmful Fo (1)

नई दिल्ली: अगर फिट रहना आपके नए साल का संकल्प है तो इससे बेहतर कोई चीज नहीं हो सकती है, जिसमें वजन कम करना, शरीर को मजबूत बनाना, मांसपेशियां बनाना जैसे कई लक्ष्य हो सकते हैं, लेकिन इन लक्ष्यों को एक साथ रखना चाहिए। फिट रहने के लिए व्यायाम जरूरी है, …

Read More »

Bone Health: बुढ़ापे में भी अपनी हड्डियों को रखना चाहते हैं स्वस्थ तो अपनाएं ये 3 टिप्स

05 09 2023 312414514

नई दिल्ली: बढ़ती उम्र के साथ भी शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हड्डियों का स्वस्थ होना बहुत जरूरी है। अन्यथा, जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, वे छोटी-छोटी शारीरिक गतिविधियों के लिए भी दूसरों पर निर्भर हो जाते हैं। हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए कैल्शियम से भरपूर आहार जरूरी माना …

Read More »

Tea Mistakes: चाय बनाते और पीते समय न करें ऐसी गलतियां, सेहत को हो सकता है गंभीर नुकसान

02 01 2024 02 01 2024 Tea Making (2)

नई दिल्ली Tea Mistakes: सर्दियों में पानी का सेवन कम हो जाता है और चाय का सेवन बढ़ जाता है। नाश्ते में चाय, दोपहर के भोजन के बाद चाय, शाम को चाय और अगर कोई मेहमान आ जाए तो दूसरी चाय दी जाती है। देखिए ज्यादा चाय पीना सेहत के लिए तो हानिकारक …

Read More »

क्या आप गलत तरीके से ब्रश नहीं कर रहे हैं? दांतों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए इन 5 युक्तियों का पालन करें

14 01 2024 14 01 2024 Oral Care

नई दिल्ली: मौखिक स्वास्थ्य: यदि आप अच्छा दंत स्वास्थ्य चाहते हैं तो उचित दंत स्वच्छता बहुत महत्वपूर्ण है। हम हर दिन कई चीजें खाते हैं, जो कभी-कभी हमारे मसूड़ों या दांतों के किसी कोने में फंस जाती हैं। ऐसे में टूथब्रश का सही तरीके से इस्तेमाल करना बहुत जरूरी हो …

Read More »

शराब से भी ज्यादा हानिकारक हैं ये चीजें, कुछ ही दिनों में आपके लीवर को कर देंगी बीमार

17 01 2024 17 01 2024 Harmful Fo (1)

नई दिल्ली: Harmful Foods: हमारी डाइट हमारी सेहत पर गहरा असर डालती है. यही कारण है कि डॉक्टर से लेकर बुजुर्ग तक सभी हमें स्वस्थ आहार लेने की सलाह देते हैं। हालाँकि, आजकल लोगों की जीवनशैली तेजी से बदल रही है। काम के बढ़ते दबाव और गलत खान-पान के कारण …

Read More »

सर्दियों में अक्सर बढ़ सकती है हाइपरटेंशन की समस्या, इन 4 संकेतों से करें हाई बीपी की पहचान

17 01 2024 17 01 2024 Hypertensi (1)

  नई दिल्ली: तेजी से गिरते तापमान के कारण दिल्ली समेत पूरे उत्तर भारत में सर्दी का सितम जारी है। कड़ाके की ठंड और घने कोहरे ने लोगों का जीना मुहाल कर दिया है. सर्दियों में ठंड के साथ-साथ स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां भी बढ़ जाती हैं। इस मौसम में डायबिटीज, हाई …

Read More »

सोते समय भी आप वजन कम कर सकते हैं! बस इन टिप्स को फॉलो करें

16 01 2024 16 01 2024 Lose Weigh (1)

नई दिल्ली: आज की जिंदगी में खान-पान की गलत आदतें, शारीरिक गतिविधियों की कमी और बढ़ता तनाव सेहत पर बहुत बुरा असर डाल रहा है। वजन बढ़ने की समस्या से कई लोग जूझ रहे हैं. एक बार जब आपका वजन अधिक हो जाता है, तो इसे नियंत्रित करना मुश्किल साबित …

Read More »

अगर आपको भी पेशाब रोकने की आदत है तो तुरंत अपनी आदत बदल लें, नहीं तो गंभीर परिणाम होंगे

18 12 2024 Download (1)

नई दिल्ली: दिनचर्या और खान-पान में लापरवाही के कारण आजकल लोग कई तरह की समस्याओं का शिकार हो जाते हैं। आजकल बहुत से लोग डायबिटीज, बीपी जैसी कई गंभीर समस्याओं से जूझ रहे हैं। इसके अलावा यूरिन इन्फेक्शन भी आजकल एक आम समस्या बन गई है। यह समस्या अक्सर शरीर में …

Read More »

सर्दियों में दिल को स्वस्थ रखने में मददगार है बादाम, जानें इसके अन्य फायदे

20 01 2024 Download (1)

नई दिल्ली: ड्राई फ्रूट्स हमारी डाइट का अहम हिस्सा हैं. हम स्वाद बढ़ाने के लिए इन्हें मिठाइयों, शेक आदि में मिलाते हैं और न केवल खाने का स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। सर्दियों में आपको अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत है. …

Read More »