हेल्थ &फिटनेस

अखरोट हमारी सेहत और त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आप इसका सेवन कई तरह से कर सकते हैं. यह आपके चेहरे की सुंदरता को बढ़ाने में भी बहुत उपयोगी है। आज हम आपको अखरोट के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं।   अखरोट में …

आवश्यक सामग्री: – तेल तीन बड़े चम्मच – प्याज तीन (बारीक कटा हुआ) – लहसुन तीन बड़े चम्मच (बारीक कटा हुआ) – हरी मिर्च छह – धनिया – Garam masala – हरी मटर छह कप – काली मिर्च पाउडर – ताज़ा मलाई – नींबू का रस – पानी     …

आवश्यक सामग्री: दो सौ ग्राम मेथी दाना 5-6 घंटे भिगोकर रखें दो मूंग दाल पापड़ दो चम्मच धनिया पाउडर डेढ़ चम्मच अमचूर पाउडर आधा चम्मच गरम मसाला दो बड़े चम्मच भीगी हुई किशमिश दो बड़े चम्मच काजू के टुकड़े नमक स्वादानुसार चार बड़े चम्मच सरसों का तेल.   आप इसे …

आवश्यक सामग्री: – सूजी – दही – शिमला मिर्च  – पत्ता गोभी – हरी धनिया – मीठा सोडा – फूलगोभी – परिशुद्ध तेल – नमक  – हरी मिर्च इसे इस विधि से तैयार करें: तेल को छोड़कर सभी चीजों को एक बर्तन में मिला लें और पानी की सहायता से …

आवश्यक सामग्री: – चार किलो मावा – एक किलो आटा – दो सौ ग्राम कसा हुआ पनीर -चार सौ ग्राम चिरौंजी – चार चुटकी बेकिंग सोडा – एक किलो चीनी – घी     तरीका: – सबसे पहले एक बर्तन में पानी डालें और उसमें चीनी की चाशनी तैयार कर …

एक पौष्टिक और स्वादिष्ट नाश्ता किसी के भी मूड को बेहतर बना सकता है। आज, हम एक ऐसी रेसिपी लेकर आए हैं जिसमें ब्रोकोली और पालक के गुण शामिल हैं, दोनों को पोषण का पावरहाउस माना जाता है। यहां हम बात कर रहे हैं ब्रोकली और पालक से तैयार चीले की. इस रेसिपी …

होली का त्योहार…मतलब रंग, रंग और खाने का खजाना। इसके लिए घर पर पहले से ही कई तरह के स्नैक्स और मिठाइयां जैसे नमक पारे, शक्कर पारे, गुझिया आदि तैयार कर ली जाती हैं. हालांकि, ज्यादातर लोग इस दिन खाने से कतराते नजर आते हैं, क्योंकि हर घर में गुझिया और इसी …

व्यायाम करना बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी के लिए फायदेमंद माना जाता है। यह हमें कई बीमारियों से भी बचाता है. लेकिन यह सवाल हर किसी के मन में आता है कि उम्र के हिसाब से कितनी देर तक व्यायाम करना चाहिए? इस बारे में जब हमने फिटनेस एक्सपर्ट मुकुल नागपाल …

दालचीनी एक मसाला है जिसका उपयोग सदियों से किया जाता रहा है। आयुर्वेद में भी इसका बहुत महत्व है। इसका उपयोग कई दवाइयां बनाने में किया जाता है. दालचीनी न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाती है बल्कि यह स्वास्थ्य की दृष्टि से भी बहुत फायदेमंद है। इसमें मौजूद स्वास्थ्यवर्धक तत्व हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता …

आवश्यक सामग्री: – ब्रेड के दस टुकड़े – दस फेंटे हुए अंडे -चार चम्मच हरा धनिया – दस चम्मच प्याज – छह हरी मिर्च – तेल – नमक   आप इसे इस तरह तैयार कर सकते हैं: – सबसे पहले एक बर्तन में अंडे फेंट लें और उसमें प्याज, हरा …