Thursday , December 13 2018
Home / हेल्थ / सेहत के लिए बहुत लाभदायक है प्रतिदिन एक सेब का सेवन, जानिये कैसे

सेहत के लिए बहुत लाभदायक है प्रतिदिन एक सेब का सेवन, जानिये कैसे

सेब फलों में सर्वाधिक गुणकारी है। इसमें मौजूद विटामिन और पोषक तत्व हर तरह की बीमारी के लिए बहुत फायदेमंद है। आपको बता दे की मोटापा हो या फिर पेट से जुड़ी गंभीर समस्याएं इसे खाने से बहुत राहत मिलती है। जो लोग खाली पेट प्रतिदिन सुबह 1 सेब का सेवन करते हैं, उनकी प्रतिरोधक क्षमता बहुत मजबूत हो जाती है। आइए जानें इससे मिलने वाले महत्वपूर्ण फायदे:

1. खून की कमी
आयरन की कमी होने पर शरीर में अत्यधिक कमजोरी महसूस होने लगती है। इसका सीधा असर खून पर पड़ता है। प्रतिदिन खाली पेट सेब का सेवन करने से एनिमिया से पूर्ण्तः छुटकारा पाया जा सकता है। इसमें आयरन की बहुत ही भरपूर मात्रा पाई जाती है जो खून को साफ करने का भी काम करता है।

2. कब्ज से छुटकारा
सुबह पेट न साफ हो तो सारा दिन बहुत परेशानी रहती है। अगर आप कब्ज,गैस और पाचन क्रिया से बहुत परेशान हैं तो खाली पेट सेब का सेवन करें। इसमें मौजूद फाइबर कब्ज को धीरे-धीरे बिना नुकसान कम करता है। इसकी जगह पर सेब का मुरब्बा भी आप खा सकते हैं।

3. दांत मजबूत
आपको बता दे की सेब बैक्टीरिया और वायरस को दूर भगाता है। इससे दांत से जुड़ी गंभीर परेशानियां दूर होती हैं। पायरिया रोगी को सेब का सेवन अवश्य करना चाहिए। इसका छिलका कैविटी को दूर करने का भी काम करता है।

4. ब्लड शुगर कंट्रोल
आपको बता दे की सेब डायबिटीज रोगी के लिए सर्वोत्तम है। सेब को छिलके समेत खाने से खून में शूगर लेवल नियंत्रित रहता है।

5. हड्डियां मजबूत
आपको बता दे की कैल्शियम से भरपूर सेब का प्रतिदिन सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं। हमेशा थकान महसूस होती है तो खाली पेट 1 सेब का सेवन करने से अत्यधिक फायदा मिलता है।

Loading...

Check Also

यह जंगली फल किसी चमत्कारी दवा से कम नहीं, फायदे जानकर हैरान रह जाओगे

जैसा की आप सभी जानते हैं हमारे आस पास ऐसे बहुत से पेड़ पौधे जड़ी ...