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शरीर में दर्द से परेशान है तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

बहुत बार ऐसा होता है कि दिन भर काम करने के बाद या फिर किसी लॉन्ग जर्नी से आने के बाद हम थका हुआ महसूस करते है। बहुत से लोगो के तो हाथ-पैर या सिर भी दर्द करने लगते है। ऐसे में कुछ लोग दर्द से राहत पाने के लिए दवाई लेना पसंद करते है। यदि महीने में एक बार दर्द ज्यादा होने पर पैन रिलीफ लेली तो कोई बात नहीं, लेकिन जो लोग रोज ऑफिस से आने के बाद Body Pain की शिकायत करते है उनके लिए रोज रोज दवाई लेना भी सही नहीं है।

ऐसे में लोग सोचते है कि इसके अलावा हमारे पास कोई ऑप्शन नहीं है या तो दवाई ले लें या फिर दर्द को सहे। क्या आपको भी अपनी नियमित दिनचर्या में इन्ही परेशानियों से दो चार होना पड़ रहा है?

सरसो के तेल की मालिश

  • पीठ दर्द होने पर गरम सरसो के तेल से मालिश करना चाहिए। यह जाम नसों को खोलकर इन्हे आराम पहुँचाने का काम करती है।
  • इस मालिश से आपके पीठ का दर्द भी कम होगा और आप रिलैक्स भी महसूस करेंगे

सरसो के तेल की मालिश

  • टमाटर का सूप पीकर या फिर सीधे टमाटर खा कर दोनो ही तरह से आपके दर्द के लिए यह फायदेमंद होता है।
  • टमाटर का सूप पीकर या फिर सीधे टमाटर खा कर दोनो ही तरह से आपके दर्द के लिए यह फायदेमंद होता है।

दर्द निवारक हल्दी और अदरक

  • प्रयोग के लिए 2 कप पानी में आधा चम्मच हल्दी और अदरक का छोटा सा टुकड़ा मैश करके डाले।
  • 10 से 15 मिनिट के लिए आप इसे कम गैस पर उबलने के लिए रख दे।
  • शहद के साथ गुनगुना करके इसे पिए।
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