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रोज सुबह खाली पेट उठकर अगर आप भी पीते हैं पानी तो यह खबर जरूर पढ़ें

पानी हमारे शरीर के हर अंग के लिए जरूरी होता है क्योंकि जैसा आप सभी को पता है की हमारा शरीर 72% पानी से मिलकर बना है। इसीलिए शरीर में अगर पर्याप्त मात्रा में पानी होगा तभी हमारे शरीर के सभी अंग अपना काम अच्छे से कर पाएंगे।

इसीलिए दिन भर में कम से कम 4 लीटर पानी पीना बहुत जरूरी है लेकिन बहुत से लोग ऐसे होते है जो सुबह खाली पेट सबसे पहले पानी पीते है क्या ये सही है ? अगर आपको नहीं पता तो हाँ ये बिल्कुल सही है सुबह खाली पेट पानी पीना हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है इससे हमारा शरीर निरोगी रहता है और शरीर की कई रोग इससे जड़ से खत्म हो जाते है।

 

  1. तो चलिए जानते है की अगर आप भी सुबह खाली पेट सबसे पहले पानी पीते है तो इससे शरीर को क्या क्या फायदे होते है।

 

  1. आजकल लोग गोरा होने के लिए तरह तरह की क्रीम और ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते है लेकिन क्या आपको पता है की अगर आप सुबह खाली पेट गर्म पानी का सेवन करते है तो इससे आपके चेहरे पर निखार आता है और यह चेहरे की चमक के साथ साथ त्वचा को भी मुलायम बनाता है।
  2. आजकल हमारे चारों और सिर्फ प्रदूषण ही प्रदूषण है जो हवा पानी और खाने की चीज़ों साथ हमारे शरीर में प्रवेश करता है। यह शरीर को बीमार करने से लेकर शरीर में गंभीर रोग कैंसर तक को पैदा करने का कारण बनता है। इसलिए शरीर में मौजूद विषैले तत्वों का शरीर से बाहर निकलना बहुत जरूरी है। इसके लिए अगर आप सुबह खाली पेट एक से दो गिलास गर्म पानी का सेवन करते है तो यह शरीर के विषैले तत्वों को मल मूत्र के द्वारा बाहर निकालने का काम करता है।
  3. हम क्या खा रहे है यह बिल्कुल भी अहमियत नहीं रखता जब तक वो खाना शरीर में अच्छे से नहीं पचता इसीलिए शरीर में खाना लगने लगे इसके लिए पाचन तंत्र का मजबूत होना बहुत जरूरी होता है। गर्म पानी अगर सुबह खाली पेट पिया जाए तो यह शरीर के पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।
  4. मोटापा कम करने के लिए लोग तरह तरह के उपाय करते है लेकिन फिर भी उनका मोटापा कम नहीं हो पाता ऐसे में अगर सुबह खाली पेट गर्म पानी का सेवन किया जाए तो इससे शरीर का मोटापा कम होने लगता है क्योंकि गर्म पानी खाली पेट पीने से शरीर का मेटाबोलिज्म तेज होता है जो मोटापा कम करने में फायदेमंद रहता है।
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