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रात में सोने से पहले नहाने से क्या क्या है फायदे

आमतौर पर दिनभर की भाग-दौड़ पर हम अपनी स्किन की देखभाल नहीं कर पाते है। जिससे कारण स्किन संबंधी की समस्या उत्पन्न होती है। जिसके कारण हम की टेंशन में आ जाती है। साथ ही हमारी स्किन डल होने के साथ-साथ बेरुखी हो जाती है। बॉडी को साफ रखने और रोगमुक्त रखने के लिए सुबह नहाना अच्छी बात है, लेकिन क्या आपको पता है रात में नहाने के भी बहुत फाय़दे होते हैं।

#रात में नहाने से सौंदर्य में निखार आता है और त्वाचा में कसावट भी आती है। गुनगने पानी से नहाने पर मांसपेशियों को भी आराम मिलता है, और माइग्रेन का दर्द कम होता है।शरीर में सूजन की समस्या घटती है, और एंजाइटी भी कम करता है रात में नहाना।

#अच्छी नींद के साथ रात में सोने से पहले नहाने से इम्यूनिटी अलर्टनेस बढ़ती है, साथ ही एंटी डिप्रेशन हार्मोन भी जागते हैँ और मेटबॉलिज्म भी तेज होता है। इससे दिमाग भी शांत बना रहता है।

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