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रात में रोने से भी कम होता है वजन

न्यूर्याक :अमेरिकी शोधकर्ताओं का दावा है कि आपका रोना और आपके आंसू आपको वजन कम करने में भी मदद कर सकते हैं। हालांकि इसके लिए यह बेहद जरूरी है कि आपके आंसू असली हों और इमोशन्स से भरे हों। अनुसंधानकर्ता विलियम फ्रे ने अपनी इस स्टडी को नाम दिया है- द मिस्ट्री ऑफ टीयर्स यानी आंसूओं का रहस्य। इस स्टडी में फ्रे ने आंसूओं के थेरापेटिक यानी चिकित्सा संबंधी फायदों के बारे में बताते हुए यह समझाने की कोशिश की है कि किस तरह इमोशनल क्राइंग यानी भावनात्मक आंसूओं के जरिए आप अपना वजन घटा सकते हैं। दरअसल, रोने की पूरी प्रक्रिया हॉर्मोन्स से जुड़ी होती है और रोने के दौरान आपका स्ट्रेस हॉर्मोन कॉर्टिसोल का लेवल बढ़ जाता है।

स्ट्रेस और तनाव से भरे आंसू शरीर से कई तरह के टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में भी मदद करते हैं। यह कहा जा सकता है कि रोना एक ऐसी प्रक्रिया है जो इमोशनल स्ट्रेस के दौरान शरीर में बनने वाले सबस्टेंस को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि रोने के दौरान आप पहले ही शरीर से स्ट्रेसफुल हॉर्मोन्स को बाहर निकाल देते हैं इसलिए शरीर और ज्यादा फैट को स्टोर नहीं कर पाता। हालांकि इस स्टडी में यह भी बताया गया है कि आपके आंसू वजन घटाने में मदद सिर्फ तभी करेंगे और तभी फायदेमंद साबित होंगे जब वे रियल इमोशन्स से प्रेरित होकर निकल रहे हों।

साथ ही वैज्ञानिकों ने यह भी बताया रात में 7 से 10 बजे के बीच रोना बेस्ट टाइम है और इस वक्त अगर आपके आंसू रियल इमोशन्स से भरे हुए तो आपका वजन निश्चित रूप से कम हो सकता है। ऐसे में अगर आप भी वजन घटाने की कोशिश में लगी हैं तो रात 7 से 10 बजे के बीच सैड मूवीज देखकर रोना शुरू कर दें। आपने देखा होगा कि बहुत से लोग बेहद इमोशनल होते हैं और छोटी-छोटी बातों पर आंसू बहाकर रोने लगते हैं। वैसे तो दर्द, तकलीफ, तनाव, मुश्किल और परेशानी की स्थिति और कई बार तो खुशी में भी हमारे आंसू निकल जाते हैं। लेकिन अब इस तरह से आंसू बहाने के फायदे भी सामने आने लगे हैं।

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