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रहना है लंबे समय तक जवान, तो करे यह आसान उपाय

पानी न सिर्फ इंसान की प्यास बुझाने का काम करता है बल्कि दवाइयों की तरह भी उपयोग होता है. पानी पीने का सही समय शरीर को स्वस्थ रखने में सहायक होता है. पानी दुनियां की सबसे बेहतरीन दवा है.

पानी मानवी शरीर की कोशिकाओं तक पोषक तत्व और ऑक्सीजन पहुंचाने का भी काम करता है. सुबह जल्द उठकर खाली पेट एक गिलास पानी पीने से समय से पहले बुढापा आने की समस्या समाप्त हो जाती है. शरीर में पानी की कमी के कारण जल्द बुढापा आता है. पर्याप्त मात्रा में और सही समय पर पानी पीने से लंबे समय तक शरीर जवान रहता है.

मानवी शरीर का 70% हिस्सा पानी से बना होता है. इससे साफ पता चलता है कि पानी शरीर के लिए कितना फायदेमंद होता है. जिन लोगों का पेट हमेशा खराब रहता है उन्हें रोजाना सुबह जल्दी उठकर पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए. इस उपाय से धीरे धीरे पेट से जुड़ी सभी समस्याएं खत्म हो जाएगी.

दिमाग से जुड़ी मांसपेशियों को तनावमुक्त रखने के लिए दिनभर बीच-बीच में पानी पीना चाहिए. जो लोग पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन नहीं करते उन्हें बद्धकोष्टता की बीमारी का सामना करना पड़ता है. तनावमुक्त जीवन के लिए समय पर पानी का सेवन सबसे बेहतरीन होता है. सुबह खाली पेट पानी पीने से दर्द की समस्या से भी छुटकारा मिलता है.

बिना किसी दवा रहना है लंबे समय तक जवान, तो करे यह आसान सा उपाय. इस उपाय से आप जिंदगीभर न सिर्फ जवान रहेंगे बल्कि तनावमुक्त और स्वस्थ भी हो जाएंगे.

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