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ये 2 चीजें हैं हार्ट अटैक का मुख्य कारण, नंबर 2 है बहुत ही खतरनाक

वर्तमान समय में हार्ट अटैक की समस्या बहुत तेजी से बढ़ रही है। WHO की एक रिपोर्ट के अनुसार सन 2025 तक भारत में हर घर में हृदय रोग का एक मरीज होगा। अगर देखा जाय तो हृदय रोग कई चीजों से होता है किन्तु आज मैं आपको ऐसी दो चीजों के बारे में बताने जा रहा हूँ जो हृदय रोग और हार्ट अटैक का मुख्य कारण है।

1.फास्ट फूड

 

ज्यादा से ज्यादा फास्ट फूड का सेवन करने वाले लोगों में 80 फीसदी दिल की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। इस तरह के आहार में ज्यादा फैट होता है जो कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर में भी योगदान देता है। वसा से भरपूर खाद्य पदार्थ हृदय, रक्त वाहिकाओं, जिगर जैसे कई बीमारियों का कारण हैं। इससे तनाव भी बढ़ता है। कैफीन युक्त खाद्य पदार्थ (कॉफी, चाय, कोला और चॉकलेट), सफेद आटा, नमक, संतृप्त वसा, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ ये कुछ ऐसी चीजें है जो तनाव को बढ़ाने में मदद करती है।

2.रिफाइंड ऑयल

 

दरअसल खाद्य तेलों को रिफाइंड करने के लिए कई तरह के केमिकल का प्रयोग किया जाता है। जहां किसी भी तेल को रिफाइन करने में 6 से 7 प्रकार के केमिकल प्रयोग किए जाते हैं, वहीं डबल रिफाइंड तेलों में इनकी संख्या 12-13 तक हो जाती है। इन केमिकल्स में से एक भी केमिकल ऑर्गेनिक नहीं होता, बल्कि अन्य केमिकल्स के साथ मिलकर जहरीले तत्वों का निर्माण करने लगते हैं। इन पर किए गए रिसर्च में यह बात सामने आई है कि रिफाइंड तेलों के बजाए पारंपरिक खाद्य तेल का प्रयोग अपेक्षाकृत अधिक सेहतमंद होता है। एक रिसर्च के अनुसार रिफाइंड तेलों का सेवन हृदय रोगों का मुख्य कारण बनता जा रहा है।

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