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मिल गया नुसरत जहां की खूबसूरती और फिटनेस का राज, आप भी जान ले

बशीरहाट लोकसभा सीट से टीएमसी की सांसद बनी बांग्ला फिल्म इंडस्ट्री की सबसे खूबसूरत ऐक्ट्रेसेस (Nusrat Jahan) इन दिनों अपनी ड्रेसिंग सेंस और अपनी शादी को लेकर सुर्खियां बटोर रही हैं। नुसरत ने 19 जून को तुर्की में बिजनेसमैन निखिल जैन (Nikhil Jain) से शादी रचाई थी। उनकी शादी के फोटो सोशल मीडिया पर वायरल होते ही लोग ना केवल उनके ड्रेसिंग सेंस बल्कि खूबसूरती और फिटनेस के भी कायल हो गए। हर कोई उनका फिटनेस सीक्रेट जानने के लिए बेताब है ऐसे में नुसरत, खुद बता रही हैं कि आखिर उनकी फिटनेस और खूबसूरती का राज क्या है…

 

स्‍ट्रॉग मेटाबॉलिज्म

आपको जानकर हैरानी होगी कि नुसरत जहां वर्कआउट न करने का एक से बढ़कर एक खोजती रहती है। नुसरत जहां का कहना है कि मैं बेहद आलसी हूं। खुद को फिट रखने के लिए आउटडोर में एक्सर्साइज करना ज्यादा पसंद करती हूँ। नुसरत कहती हैं कि उनकी फेवरिट एक्सर्साइज रनिंग है और वेट ट्रेनिंग की जगह वह कार्डियो और योगा करना ज्यादा पसंद करती हैं। साथ ही सुबह-सुबह खुली हवा में निकलकर फ्रीहैंड एक्सर्साइज करना भी नुसरत को अच्छा लगता है। नुसरत जहां का कहना है कि मेरे शरीर का मेटाबॉलिज्म बेहतर है इसलिए मुझे बहुत ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं होती।

 

योग

रनिंग के अलावा नुसरत योग को भी खासा महत्व देती हैं। अगर कहा जाए कि नुसरत की सुंदरता और फिटनेस का राज योग है तो गलत नहीं होगा। वह खुद को फिट रखने के लिए रोजाना कई तरह के योग करती हैं। उनके इंस्‍टाग्राम अकाउंट को देखकर उनके इस राज का खुलासा हो गया। उन्होंने अपने इंस्‍टाग्राम अकाउंट पर योग करते हुए कई फोटो शेयर की हुई हैं।

डांस

नुसरत अपनी फिटनेस बनाए रखने के लिए डांस को भी अपने रूटिन में शामिल रखती हैं।

 

डाइट सीक्रेट

अपनी डायट के बारे में नुसरत जहां कहती हैं कि वह बहुत बड़ी फूडी हैं और उन्हें हर तरह का खाना अच्छा लगता है लेकिन वह कभी भी ओवरईटिंग नहीं करती हैं। नुसरत जहां का कहना है कि वह अपने दिन की शुरुआत 1 कप ग्रीन टी पीकर करती हैं। ब्रेकफस्ट में उन्हें एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर बेरीज खाना बेहद पसंद है। साथ ही अपनी छोटी-छोटी भूख के लिए मैं कोई मौसमी फल खाना पसंद करती हूं। लंच में नुसरत ऑलिव ऑयल में पके चावल, मछली, सब्जी और दही को शामिल करती हैं। रात के खाने में नुसरत सूप और उबला हुआ चिकन खाती हैं। डेसर्ट में नुसरत लो कार्ब डाइट लेना पसंद करती हैं। नुसरत का पूरा खाना ऑलिव ऑइल में पका होता है।

 

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