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महिलाएं ध्यान दें: पीरियड के दिनों में ये तीन गलती कभी ना करे

पीरियड होना हर महिला के लिए एक आम बात होती हैं। लेकिन कुछ महिलाएं पीरियड होने के दौरान काफी परेशानी महसूस करती हैं। इन परेशानियों का कारण लड़कियों की कुछ गलतिया हैं जो वह पीरियड होने के दौरान करती है। पीरियड के टाइम कुछ गलतियां कभी भी नहीं करनी चाहिए जो उन्के शरीर के लिए नुकसानदेह हो।

  • लड़कियों को पीरियड के समय खाना नियमित रुप से जरूर खाना चाहिए। क्योकि पीरियड के दौरान शरीर काफी कमजोर पड़ जाता हैं। इसलिए इस समय खाना नियमित रूप से जरूर खाना चाहिए.
  • इस दौरान शारीरिक श्रम बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए। क्योकि इस दौरान शारीरिक श्रम ज्यादा करने से आपको शरीर में होने वाला दर्द बढ़ सकता हैं और आपको कई परेशानीयों का सामना करना पड़ सकता हैं। इसलिए इस दौरान जितना शारीरिक श्रम हो सके उतना ही करे.
  • पीरियड्स के कुछ समय बाद सेनेट्री पेडस को बदलते रहन चाहिए। क्योकी ऐसा ना करने से आपको संक्रमण की समस्या हो सकती है। इसलिए इस समय साफ-सफाई का विशेष ध्यान दें.
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