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महिलाएं अपनाये ये तरीका पीरियड के समय होने वाले दर्द को कम करने के लिए

माहवारी का आना एक बहुत ही सामान्य प्रक्रिया है जो की 11-15 साल की उम्र में से ही लड़कियों को आने लग जाती है। यह प्रक्रिया कम से कम 4-5 दिन की होती है, ऐसे में कई लड़कियां इससे घबरा जाती है और उन्हें इससे डर भी लगता है। इस दौरान जो रक्त का बहाव होता है उसकी वजह से उनके पेट में दर्द होता है जो कभी कभी इतना हो जाता है की सहन कर पाना मुश्किल हो जाता है। आज हम आपको इस दर्द से छुटकारा दिलाने के तरीके के बारे में बतायेंगे तो आइये जानते है इस बारे में…

# माहवारी के दौरान गर्म का पानी का सेवन करना बहुत ही उत्तम माना जाता है। माहवारी शुरू होने के 10 पहले से ही गर्म पानी का सेवन करना शुरू कर दे।

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