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बहुत फायदेमंद होता है केला लो ब्लड कोलेस्ट्रॉल में , जानिए कैसे?

आज कल लोग ज्यादा मशीनो पर निर्भर होते जा रहे है कुछ भी खा लेना और एक जगह बैठे रहने घंटो तक और इतना व्यस्त हो जाना की अपने लिए भी समय ना निकाल पाना इसी का नतीजा बहुत सारी बीमारियो को न्योता देना जिससे आगे चलकर शरीर में दर्द होना फिर दर्द से बचने के लिए दवाइयों का सहारा लेना।

बहुत बीमारियो का सामना करना पढता इन सभी कारणों की वजह से है। लो ब्लड प्रेशर,हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियो से ग्रस्त हो जाते है। यूनिवर्सिटी ऑफ मिनेसोटा में हुई एक रिसर्च ने यह साबित किया है कि दो छोटे केलों में फाइबर की मात्रा एक ब्रेड के बराबर होती है। और ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित रखता है।

दरअसल हाल ही में हुए एक शोध से यह पता चला है कि पोटैशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है। इसमें विटामिन सी,ए,पोटैशियम और विटमिन बी6 होता है। और किडनी से अवांछनीय पदार्थ भी बाहर निकालता है।केला लो ब्लड कोलेस्ट्रॉल में फायदेमंद है।

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