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पेट के बल सोते हैं तो जान लें इससे होने वाले नुकसान

दिनभर दफ्तर और घर के कामों के बाद जब हम बिस्तर पर पहुंचते हैं तो कैसे भी सो जाते है। जिसमे बहुत से लोग पेट के बल भी सोते हैं। अगर आप भी ऐसा करते है तो आपको बता दें ऐसे सोने से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ रहा है। इसलिए आज हम आप को पेट के बल सोने से होने वाले नुकसान के बारे में बता रहे है।

पीठ पर बुरा असर

लगातार 8 घंटे सोने के बावजूद भी आपकी नींद पूरी नहीं हो पाती और आप अगले दिन थकान महसूस करते रहते हैं। इसके अलावा आप को गर्दन और पीठ में दर्द की भी शिकायत हो सकती है।

स्पाइन पर खिंचाव

पेट के बल सोने से स्पाइन पर ज्यादा खिंचाव और दबाव पड़ता है जिसके वजह से आपकी स्पाइन पर बुरा असर पड़ता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इस पोजिशन में सोने से आपका सारा वजन आपकी मिडल बॉडी पर पड़ता है।

सिरदर्द

अगर आप पेट के बल सोते हैं तो आपको बहुत बार सिर दर्द की शिकायत रहती होगी। वही अगर आप लगातार इस पोजीशन में सोते है हमेशा के लिए सिर दर्द की समस्या हो सकती है। दरअसल ऐसे सोने से गर्दन के मुड़ जाने से सिर तक ब्लड की सप्लाई प्रभावित होती है। जिस कारणवश सिर दर्द की समस्या होती है।

पेट खराब

पेट के बल सोने से पेट पर जोड़ परत है। जिससे खाना पच नहीं पाता और इनडाइजेशन की शिकायत रहती है। ऐसे सोने की वजह से आपको कई बार पेट में दर्द की शिकायत भी रहने लगती है। इसके अलावा पेट गैस अपच समस्या होती है।

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