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पीरियड्स के दौरान होते हैं तेज दर्द, तो शरीर में है इन चार चीजों की कमी

साइंस की बात करें तो आज के वर्तमान समय में बहुत सी महिलाएं ऐसी हैं। जिसके शरीर में पीरियड्स के दौरान तेज दर्द की समस्या होती हैं। इससे महिलाओं का स्वास्थ भी प्रभावित होता हैं। आज जानने की कोशिश करेंगे शरीर होने वाले उन चीजों के कमी के बारे में जिन चीजों के कमी के कारण महिलाओं को पीरियड्स के दौरान तेज दर्द की समस्या होता हैं। तो आइये जानते हैं विस्तार से की पीरियड्स के दौरान होते हैं तेज दर्द, तो शरीर में है इन चार चीजों की कमी।

1 .आयरन की कमी, अगर किसी महिला को पीरियड्स के दौरान तेज दर्द होते हैं। तो ये शरीर में आयरन की कमी के कारण हो सकता हैं। क्यों की शरीर में आयरन की कमी होने से महिलाओं के शरीर का ब्लड सर्कुलेशन अनियंत्रित हो जाता हैं। जिसके कारण महिलाओं को पीरियड्स के समय तेज दर्द का सामना करना पड़ता हैं। अगर किसी महिला के साथ ऐसी समस्या होती हैं तो महिलाएं सबसे पहले डॉक्टर की सलाह लें और आयरन युक्त आहार का सेवन करें ताकि इस समस्या से छुटकारा मिल सके।

2 .पानी की कमी, शरीर में पानी की कमी होने से पीरियड्स के दौरान महिलाओं को दर्द का सामना करना पड़ता हैं। क्यों की पानी की कमी होने से ब्लाडर की कार्य प्रणाली प्रभावित होती हैं। जिसके कारण पीरियड्स के समय महिलाओं के तेज दर्द और जलन का सामना करना पड़ता हैं। इसलिए महिलाओं को इन चीजों से सावधान रहना चाहिए और पीरियड्स के समय भरपूर पानी का सेवन करना चाहिए ताकि इस समस्या से बचा जा सकें।

3 .आयोडीन की कमी, जब किसी महिला के शरीर में आयोडीन की कमी होती हैं तब महिलाओं के शरीर में हार्मोनिक असंतुलन की स्थिति उत्पन हो जाती हैं। इससे पीरियड्स के दौरान महिलाओं के तेज दर्द का भी सामना करना पड़ता हैं। साथ ही साथ महिलाएं खुद को अस्वस्थ महसूस करती हैं। अगर किसी महिला के शरीर में ऐसी परेशानी हो रही हैं तो महिलाएं तुरंत डॉक्टर की सलाह लें और आयोडीन युक्त आहार का सेवन करें ताकि इस समस्या से छुटकारा मिल सके।

4 .हीमोग्लोबिन की कमी, शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी होने से पीरियड्स के दौरान महिलाओं को तेज दर्द का सामना करना पड़ता हैं। क्यों की हीमोग्लोबिन की कमी के कारण शरीर में ऑक्सीजन का फ्लो ठीक तरीकों से नहीं हो पाता हैं। इससे महिलाओं के मन में चिड़चिड़ापन की समस्या भी बनी रहती हैं। इसलिए अगर किसी महिला को पीरियड्स के दौरान तेज दर्द होते हैं तो उसे डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए और आयरन युक्त आहार का सेवन करना चाहिए। इस दौरान मॉर्निंग वॉक करना भी फायदेमंद साबित हो सकता हैं।

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