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नही खानी चाहिए ये चीजें रात के समय

कुछ चीजें रात को हमे नुकसान देती है इसलिए आज हम आपको  ऐसी चीजों के बारे में बताने वाले हैं, जिनका सेवन हमे रात के समय बिलकुल भी नही करना चाहिए, इससे हमारी सेहत को नुकसान पहुँचता है, तो चलिए जान लेते हैं कौन सी हैं वो चीजें।

अचार

अचार भोजन को स्वादिष्ट बनाने का काम करता है, दिन के समय अचार का सेवन करने से कोई समस्या नही होती है, लेकिन रात के समय अचार खाने से पेट में ज्यादा अम्ल बनने लगता है, जिससे एसिडिटी और खट्टी डकार जैसी समस्या हो सकती है।

केला

केला हमारे शरीर को सेहतमंद बनाता है, लेकिन रात के समय केले का सेवन करने से सर्दी जुकाम की समस्या हो सकती है, क्योंकि केले की तासीर ठंडी होती है।

खट्टे फलों का सेवन

विटामिन सी से भरपूर खट्टे फल दिन के समय खाने से सेहत को बहुत लाभ होता है, लेकिन रात के समय इन्हें खाने से एलर्जी जैसी समस्या हो सकती है।

मिठाइयाँ

कई लोग भोजन के बाद मिठाई खाना पसंद करते हैं, लेकिन रात के समय ऐसा न करें, लेकिन स्टैनफोर्ड युनिवर्सिटी के अनुसार इससे डायबिटीज होने की सम्भावना 11 प्रतिशत तक बढ़ जाती है।

चावल

रात के समय चावल बिलकुल भी नही खाने चाहिए, क्योंकि चावल में कार्बोहाइड्रेट काफी ज्यादा होता है, जिससे ये आसानी से पचता नही है, इसिलिये रात में चावल के सेवन से बचना चाहिए।

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