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दुबले पतले पुरुषों को ये 2 चीजें रोज़ खानी चाहिए

आजकल के कई युवा यह शिकायत करते हैं कि उनका शरीर पतला दुबला है और वह कितना भी कुछ भी खाते हैं पर उनका शरीर नहीं लगता और ना ही उनका वजन बढ़ता है पर आज के युवाओं में कई ऐसी गंदी आदतें भी होती है जिसकी वजह से उनका शरीर नहीं लग पाता और वह पतले दुबले रह जाते हैं. पर आज हम आपको बताने वाले हैं ऐसी तीन चीजों के बारे में जिसका सेवन यदि पुरुष करते हैं तो उनका शरीर पतला दुबला नहीं रहता और वह हमेशा ताकतवर बने रहते हैं ।

दुबले पतले पुरुषों को ये 2 चीजें रोज़ खानी चाहिए

1.च्यवनप्राश

आयुर्वेद में बताया गया है कि चवनप्राश में 110 से भी ज्यादा जड़ी बूटियां मिलाई जाती है और यह पुरुषों के लिए एक अमृत के समान होता है जो आपके शरीर को अंदर से उर्जा प्रदान करता है और मजबूत बनाता है यदि आप एक शादीशुदा पुरुष है तो आपको रोज रात में एक चम्मच चवनप्राश का सेवन अवश्य करना चाहिए ।

 

2.प्रोटीन पाउडर

आपने कई वीडियो में सुना होगा और कई जगह देखा होगा कि बॉडी बिल्डर प्रोटीन पाउडर का इस्तेमाल करते हैं ताकि उनकी बॉडी हमेशा अच्छी और दमदार बनी रहे और यदि आप भी एक दमदार पुरुष बनना चाहते हैं तो आपको हमेशा प्रोटीन पाउडर का सेवन करते रहना चाहिए प्रोटीन पाउडर के सेवन से आप के मांस बढ़ते हैं और आपके शरीर का आकार भी बड़ा होता है ।

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