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दिवाली मानाने के साथ-साथ ऐसे रखे अपनी सेहत का ध्यान, ये गलतियाँ कर सकती हैं बीमार

दिवाली खुशियों का त्यौहार होती हैं. हर कोई चाहता हैं कि उसकी दिवाली बेस्ट हो. इसलिए घर के सभी लोग कई दिन पहले से ही इसकी तैयारियों में भी लग जाते हैं. दिवाली पर कई सारी चीजें होती हैं. जैसे आतिशबाजी, पूजा, पकवान इत्यादि. ऐसे में हम इन सभी चीजों का आनंद लेना पसंद करते हैं. हालाँकि दिवाली पर खुशियाँ बरकरार रखने के लिए आपको कुछ ख़ास सावधानियां भी बरतनी जरूरी हैं. खसकर बच्चे, बूढ़े और बीमार लोगो को दिवाली के दौरान कुछ ख़ास एहतियात जरूर बरतने चाहिए. यदि आप ऐसा नहीं करते तो आपकी एक गलती दिवाली की ख़ुशी को बर्बाद कर सकती हैं. इसलिए दिवाली अच्छे से मनाए लेकिन साथ ही इन बातों का ध्यान जरूर रखे.

धुंए से बचे:

यदि आपको अस्थमा या सांस से संबंधित कोई बिमारी हैं तो दिवाली पर पटाखों से निकले धुंए से जरूर बचे. इसके लिए आप पहले से बाजार से एक एंटी-पॉल्यूशन मास्क खरीद ले. साथ ही कोशिश करे कि जब कोई पटाखे फोड़े तो ज्यादा पास ना खड़े होए. अपने घर के खिड़की दरवाजे भी बंद रखे ताकि बेडरूम में धुआ ना घुसे. क्योंकि जब आप सोने जाओगे तो रातभर वो आपके फेफड़ों में जाएगा. नार्मल लोग भी इस धुंए से बचने की कोशिश करे और दूसरों का ख्याल रखते हुए पटाखे कम फोड़े.

मिलावटी मिठाइयों से सावधान:

दिवाली पर मिठाइयों की बिक्री दस गुना तक बढ़ जाती हैं. ऐसे में कुछ लोग इसका फायदा उठाते हुए इनमे मिलावट करना शुरू कर देते हैं. वे इनमे कई ऐसे पदार्थ मिलाते हैं जो आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं. इसलिए हमारी सलाह माने तो दिवाली पर मिठाई खरीदने से बचे. इन्हें आप घर में ही बनाए. या फिर सोन पपड़ी, मिल्क केक, कलाकंद, रस गुल्ले जैसी चीजें खैरदे. इन पदार्थों में मावा नहीं होता हैं. सबसे बढ़िया घर में हलवा बना या खीर मीठे में बना ले.

आग से सावधानी बरते:

दिवाली पर पूजा पाठ करते समय, दीपक लगते समय और पटाखे इत्यादि फोड़ते समय आग से सावधान जरूर रहे. बच्चो को बिना बड़ो की निगरानी में पटाखे ना फोड़ने दे. अपने साथ एक पानी की बाल्टी और मेडिकल फैस्ट ऐड किट जरूर रखे. साथ ही अपने कपड़ों का ध्यान रहे कि वो दीपक या पटाखों की चपेट में ना आए. आप चाहे तो दिवाली पूजा के बाद कपड़े बदल ले और फिर पटाखे फोड़े.

खान पान पर कंट्रोल:

दिल, ब्लड प्रेशर, सुगर, कोलेस्ट्राल इत्यादि के मरीज दिवाली पर अपने खाने पीने पर नियंत्रण जरूर रखे. इस दौरान आपके घर में कई लजीज पकवान बनते होंगे लेकिन आपको सेल्फ कंट्रोल रखना सीखना होगा. अपनी सेहत और बिमारी को ध्यान में रखते हुए ही इन चीजों का सेवन करे. यदि आप बीमार हैं तो दिवाली पर पूजा जरूरी हैं ना कि खान पान की चीजें. बिना डॉक्टर की सलाह के कुछ भी ना खाए. साथ ही सामान्य व्यक्ति भी अपनी सेहत को ध्यान में रखते हुए लिमिट का ही तेल घी की चीजें खाए.

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