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दिमाग तेज करने और स्मरणशक्ति बढ़ाने का दुनिया में सबसे बेहतरीन तरीका

लोग अक्सर अपनी याददाश्त को बेहतर करने के तरीकों को लेकर परेशान रहते हैं| वैसे ये बात बहुत कम लोग जानते हैं कि प्रकृति ने मनुष्य के दिमाग की संरचना ही कुछ इस प्रकार की है जिसमें स्थिरता कम है| इसलिए लोग हर बात को हमेशा याद रखें ये सम्भव नहीं है| लेकिन कुछ ख़ास बातों को याद रखना बहुत जरुरी होता है| ऐसी जरुरी बातों को याद रखने के लिए लोग अलग-अलग तरीके अपनाते हैं| वैसे ये तरीके हमेशा काम नहीं आते| तो ऐसी स्थिति में ये सवाल उठता है कि याददाश्त को बढ़ाएँ कैसे?

याददाश्त को बढ़ाने और दिमाग तेज करने का सबसे अच्छा उपाय है उन वजहों को कम करना जो याददाश्त और दिमाग को कमजोर करती हैं| याददाश्त और दिमाग के कमजोर होने की मुख्य वजहें हैं, लापरवाही, उलझन, गुस्सा और मानसिक तनाव| ये कुछ ऐसी समस्यायें हैं जिन्हें पूरी तरह ख़त्म नहीं किया जा सकता लेकिन इन्हें कम करने का एक बहुत ही बेहतरीन उपाय है और वो उपाय है एक रचनात्मक दिमाग| एक रचनात्मक दिमाग लापरवाही, उलझन, गुस्सा और मानसिक तनाव जैसी समस्याओं को बहुत आसानी से हल कर सकता है| जिससे याददाश्त भी बहुत तेज होती है|

 

अब सवाल उठता है की दिमाग को रचनात्मक कैसे बनायें? इसके लिए हर व्यक्ति के अन्दर कोई न कोई रचनात्मक शौक होना चाहिए| यहाँ बात होगी कुछ ऐसे रचनात्मक शौक के बारे में जिनमें से अगर एक भी लोगों के पास है तो वो लोग वाकई में एक बेहतरीन याददाश्त के मालिक बन सकते हैं| आइये जानते हैं इनके बारे में,

# चित्रकारी (Painting):- ये एक ऐसा शौक है जो लोगों में बहुत कम ही होता है| लोग अक्सर सोचते हैं कि इस शौक में समय की बहुत अधिक बर्बादी होती है| लेकिन अगर आपको इस शौक में दिलचस्पी है तो आप अपने पास एक पेन्सिल और एक छोटी सी सादे पन्नों की कॉपी रखकर भी अपने इस शौक को आदत बना सकते हैं|

 

# छोटी कवितायें लिखना (Write Short Poems):- लोग अक्सर ये सोचते हैं कि कवि बनना बहुत मुश्किल काम है| वैसे एक बहुत ही अच्छा कवि बनना तो मुश्किल है लेकिन कविता का शौक रखना और छोटी कवितायें लिखना कोई मुश्किल काम नहीं है| अपनी भावनाओं को अलग शब्दों में बयान करना भी कविता लिखने जैसा ही है| सिर्फ एक कागज़ और कलम की मदद से लोग इस शौक को अपनी आदत बना सकते हैं|

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