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जानिए केला है सेहत के लिए कितना फायदेमंद

साधारण सा दिखने वाला यह फल देता है भरपूर मात्रा में ऊर्जा, इसलिए अपने भोजन में एक केले को जरूर शामिल करें। विटामिन सी, पोटैशियम, शुगर और फाइबर जैसे अनेक तत्वों की मौजूदगी के कारण यह कई बीमारियों को दूर रखने में सक्षम है,

दिल को रखे दुरूस्त

हाई ब्लड प्रेशर से मस्तिष्क, आंखों, किडनी को तो नुकसान पहुचता ही है, हार्ट अटैक की संभावना भी बढ़ जाती है। पोटैशियम से भरपूर इस जादुई फल में नमक की मात्रा कम होती है। इस कारण यह काफी फायदेमंद होता है।

एसीडिटी

अपने पोषक तत्वों के कारण यह एसीडिटी से राहत देता है। यह पेट में एक चिकनी सी परत चढ़ा देता है, जिससे अल्सर की आशंका कम हो जाती है।

भूल जाते हैं

क्या आप चीजो को कहीं रखकर भूल जाते हैं। पोटेशियम से भरपूर केला याददाश्त को बढ़ाने में काफी कारगर सिद्ध होता हैं।

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