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छुटकारा दिलाता है मशरूम महिलाओं को स्तन कैंसर से

मशरूम का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। मशरूम  कैंसर की रोकथाम से लेकर, हड्डियों को मजबूत करने, हृदय के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है.वे सेलेनियम, पोटेशियम, राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन डी और अन्य सहित महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करते हैं, जो उन्हें पोषक तत्वों और जैविक रूप से सक्रिय यौगिकों का एक मूल्यवान स्रोत बनाते हैं।

मशरूम के सेवन के फायदे:

# “मशरूम में जैविक रूप से सक्रिय यौगिकों, जैसे पॉलीफेनोल, पॉलीसेकेराइड, विटामिन, कैरोटेनॉइड और खनिज के कारण महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।” इसका मतलब यह है कि मशरूम का उपयोग एंटीऑक्सिडेंट रक्षा में सुधार करने के लिए किया जा सकता है।

# एक अध्ययन के अनुसार, ताजे और सूखे मशरूम के दैनिक सेवन के साथ-साथ एक स्वस्थ आहार और जीवनशैली भी महिलाओं में स्तन कैंसर के जोखिम को कम करती है।

# मशरूम का सेवन बीमार लोगों की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। इसके अलावा मशरूम में कोलेस्ट्रॉल को कम करने के क्षमता भी है।

# बैक्टीरिया और बीमारी के खिलाफ पर्याप्त सुरक्षा प्रदान करने के लिए लोगों को पोषक तत्वों की पर्याप्त आपूर्ति की आवश्यकता होती है।

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