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ग्रीन टी पीने से होते है यह 7 जबरदस्त शारीरिक फायदे आपके लिए जानना बहुत जरूरी

ग्रीन टी  स्वास्थ्य के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. क्या आप जानते है की पिछले कुछ सालों में ग्रीन टी पीने का चलन तेजी से बढ़ता जा रहा है और क्या आप जानते है की नियत मात्रा में प्रतिदिन ग्रीन टी का सेवन करने से आपके शरीर को कई तरह से फायदे मिलते है और आके शरीर के बहुत से रोग दूर हो जाते है.

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शायद आप नहीं जानते होंगे की कई शोध में पाया गया है की ग्रीन टी सेहत के लिए फायदेमंद बताई गई है. लेकिन  जरूरत से ज्यादा ग्रीन टी आपके शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकती है. इसीलिए जरूरी है कि आप अधिक मात्रा में ग्रीन टी का सेवन न करें. आप में से बहुत से लोग होंगे जो ग्रीन टी पीने से होने वाले असली फायदों के बारों में नहीं जानते हो. इसीलिए आज हम आपको ग्रीन टी पीने के कुछ ज़बरदस्त फायदों के बारे में बताने जा रहे है तो चलिए जानते है.

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ग्रीन टी पीने से होते है यह 7 जबरदस्त शारीरिक फायदे:

1.) डायबिटीज में फायदेमंद:

अगर आपके शरीर में शुगर लेवल बहुत ज्यादा बढ़ रहा है तो ग्रीन टी का सेवन आपको बहुत फायदा पहुंचाएगा. और इसके अलावा जिन रोगियों को डायबिटीज की दिक्कत हैं तो उन्हें प्रतिदिन सुबह उठकर एक कप ग्रीन टी जरूर पीनी चाहिए. इससे आपके शरीर में मौजूद शुगर का लेवल कंट्रोल में रहेगा.

2.) दांतों में आराम दिलाय ग्रीन टी:

आजकल युवा और बुजुर्ग के दांतों में पायरिया और केविटी की समस्या बहुत तेजी से बढ़ती जा रही है. और दोस्तों क्या आप जानते है की ग्रीन टी में पाया जाने वाले कैफीन दांतों में लगे कीटाणुओं को मारने में सक्षम होती है. बैक्टीरिया कम होने से आपके दांत लंबे समय तक सुरक्षित रहते हैं.

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3.) मानसिक शांति:

यदि आप कुछ काम करने के बाद मानसिक रूप से थकान महसूस करने लगते हैं तो ग्रीन टी आपके लिए अच्छी रहेगी. क्योंकि ग्रीन टी में थेनाइन तत्व होता है, जिसमें एमिनो एसिड बनता है. एमिनो एसिड शरीर में ताजगी बनाए रखता है और आपको थकावट महसूस नहीं होती है. जिससे आपको हमेशा मानसिक शांति मिलती है.

4.) कोलेस्ट्रॉल घटाएं:

क्या आप जानते है की दिल के रोगियों के लिए ग्रीन टी का सेवन बहुत ज्यादा फायदेमंद साबित होता है. ग्रीन टी शरीर में बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करके गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदत करता है. यदि आप ऑयली भोजन करते हैं तो आपको नियमित रूप से ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए.

5.) वजन कम करें:

वजन कम करने में ग्रीन टी काफी हद तक सहायक होती है. ग्रीन टी पीने से आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और जिससे पाचन क्रिया संतुलित रहती है. ऐसा होने से व्यक्ति का अतिरिक्त वजन कम होता है.

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