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गर्मियों में इस समय भूलकर भी न खाएं दही वरना परिणाम हो सकता है घातक, जरूर जानिए

दही हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन इसे खाने का भी एक सही समय होता है, अगर आप गलत समय पर दही का सेवन करेंगे तो यह नुकसानदायक हो सकता है, गर्मियों में दही को पेट के लिए बहुत अच्छा माना जाता है, मगर गर्मियों में भी देर रात में दही का सेवन आपको बहुत बीमार कर सकता है, इसके अलावा सर्दी और बसंत के मौसम में रात में दही का सेवन बिलकुल ही नही करना चाहिए, चलिए जान लेते हैं देर रात दही का सेवन करने से क्या नुकसान होते हैं।

 

आयुर्वेद के अनुसार दही रात में कफ बढ़ाता है, इसलिए रात में दही के सेवन से बचना चाहिए, यह खांसी जुकाम, जोड़ों के दर्द और फेफड़ों के संक्रमण का कारण बन सकता है, इसके अलावा ये शरीर में सूजन भी बढ़ा सकता है, वैसे तो दही पेट के लिए फायदेमंद होता है, मगर यदि आप रात के भोजन के बाद जल्दी सो जाते हैं तो ये ठीक से पच नही पाता है।

 

गर्मी के मौसम में दही पेट के लिए बहुत लाभदायक होता है, इसलिए दोपहर के खाने में कम से कम 150 ग्राम दही को जरूर शामिल करें, शाम को भी दही का सेवन किया जा सकता है पर ध्यान रहे की सोने से कम से कम 3 घंटे पहले ही इसका सेवन कर लें, दूध और दही को भी एक साथ न खाएं, इन दोनों चीजों के सेवन में कम से क्मेक घंटे का अंतर जरूर रखें, अंडे और मांसाहार के साथ भी दही नही खाना चाहिए।

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