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एसिडिटी की समस्या से परेशान हैं तो जरूर अपनाये ये बेहतरीन घरेलू उपाय.

खाना खाने के पश्चात् पेट में खाने को गलाने के लिए एसिड का रिसाव होता है | जब कभी भारी भोजन ग्रहण करने के कारण यह एसिड अधिक मात्रा में निकलने लगता है तो यह अतिरिक्त एसिड ही एसिडिटी कहलाता है | इस अतिरिक्त एसिड के कारण पेट में दर्द, पेट में जलन , जी मिचलाना, सिर दर्द , उल्टी होना , पेट में भारीपन और अपच जैसी समस्या होने लगती है | यदि आपको भी इस प्रकार के लक्षण महसूस होते है तो समझ जाए आप एसिडिटी से परेशान है |

 

एसिडिटी की समस्या को ठीक करने के घरेलू उपाय

  • सौंफ का सेवन : – खाना खाने के बाद थोड़ी सौंफ का चबा चबाकर खाए | इससे एसिडिटी की समस्या में राहत मिलती है |
  • दिन में खाना खाने के बाद एक केले का सेवन करें |
  • लस्सी और मीठे दही का सेवन अधिक से अधिक करें |
  • दूध का सेवन दिन में न करें | रात्रि को खाना खाने के बाद दूध का सेवन करना चाहिए |
  • नारियल पानी के सेवन से भी एसिडिटी की समस्या में आराम मिलता है |

 

  • पपीते , तरबूज और खरबूजे के सेवन एसिडिटी की समस्या में राहत प्रदान करता है |
  • थोड़े पानी में एक चम्मच जीरा डालकर पानी को अच्छे से उबाल ले | पानी ठंडा होने पर छानकर सेवन करने से एसिडिटी में राहत मिलती है |

 

  • खाना खाने के बाद एक कप पुदीने की चाय का सेवन करने से भी एसिडिटी में राहत मिलती है |
  • एसिडिटी होने पर अदरक चबाने से राहत मिलती है |
  • सुबह खाली पेट आंवला और एलुवेरा का जूस पीये |
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