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एक स्वस्थ बच्चे के लिए सबसे जरुरी क्या है ? जानिए कैसे होगा उनका शारीरिक और मानसिक विकास ?

छोटे बच्चों का सेवा जतन करना बहुत ही ज्यादा मुश्किल होता है | बच्चों को साल भर तक कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है बच्चों को बहुत जल्दी सर्दी जुकाम और खांसी की परेशानी हो जाती है | इसके अलावा बच्चों में और भी कई बीमारियां जल्दी ही आ जाती है | छोटे बच्चों का 1 साल तक रोग प्रतिरोधक क्षमता कम रहता है जिस वजह बच्चों को बहुत जल्दी एलर्जी इंफेक्शन होने का डर रहता है | बच्चों को सबसे ज्यादा नींद की आवश्यकता होती है | इसलिए बच्चों को कम से कम 10 से 12 घंटे की नींद देना जरूरी होता है | आइए जानते हैं बच्चों को भरपूर नींद लेने से क्या क्या फायदे होते हैं |

बच्चों को नींद पूरी होती है तो वह कई परेशानियों से दूर रहते हैं |इसके अलावा बच्चों का शारीरिक विकास भी अच्छी तरह से होता है बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास को बढ़ाने के लिए नींद बहुत ज्यादा जरूरी होता है | इसलिए साल भर तक के बच्चों को 10 से 12 घंटे की नींद लेना जरूरी है |

 

हम देखते हैं कि जो बच्चे अच्छी तरह से सो नहीं पाते हैं | वह अधिकतर कमजोर रहते हैं इसलिए बच्चों को अच्छी नींद लेने के लिए उनके खान-पान का खास ध्यान रखना चाहिए | बच्चों को अच्छी तरह से खिलाना पिलाना चाहिए ताकि बच्चे का पेट भरे तो है अच्छे से सो सके |

 

बच्चों को भरपूर मात्रा में नींद पूरी होनी जरूरी है क्योंकि जब बच्चों की नींद पूरी होती है | तो उनके शरीर को आराम मिलता है और बच्चों का पाचन शक्ति भी मजबूत होता है |इसके अलावा रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है |

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