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आप भी खाएं,ये है दुनिया की सब से ताकतवर सब्जी

क्या आप ने भी ये सब्जी खाई है आज हम बात करने वाले हैं ऐसी सब्जी की जो मनुष्य के लिए बेहद फायदेमंद होती है आज हम आपको बताने वाले हैं कुंदरू के बारे में। यह खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है, लेकिन इसके फायदों के बारे में लोगों को कम ही पता है।

कुंदरू को कई देशों में बेबी वाटरमेलन के नाम से जाना जाता है आपको जानकर हैरानी होगी कि सामान्य सा दिखने वाला कुंदरू आपको कई रोगों और परेशानियों से बचा सकता है कुंदुरू को आप लोग जान सको इसलिए हमने कुंदुरू कि फ़ोटो रखी है।

कुंदरू में बीता कैरोटीन होता है जो दिल के रोगों से बचाव में बहुत उपयोगी और जरूरी होता है कुंदरू में आयरन, कैल्शियम, विटामिन बी 1, विटामिन बी 2 और फाइबर होता है इन पोषक तत्वों के कारण कुंदरू का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है।

आयुर्वेद के अनुसार डायबिटीज के लिए कुंदरू को बहुत फायदेमंद माना गया है इस रोग से पीड़ित लोगों को कुंदरू की सब्जी का सेवन करना चाहिए, क्योंकि यह ब्लड शुगर के लेवल को कम करता है डायबिटीज में कुंदरू से ज्यादा इसकी पतियाँ लाभकारी होती हैं, इसकी पत्तियों को उबालकर सूप बनाकर पीने से डायबिटीज को बहुत तेजी से कंट्रोल किया जा सकता है।

मोटापे को कम करने में भी कुंदरू का सेवन फायदेमंद है कुंदरू हमारे शरीर मे मेटाबोलिज्म तेज होता है जिससे आपका मोटापा कम होता है कुंदरू में फाइबर होता है, इसलिए यह पाचन क्रिया को भी दुरुस्त रखता है और कब्ज की समस्या नही होती है।

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