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आपने कभी सोचा भी नहीं होगा पपीते के बीज सेहत के लिए इतने फायदेमंद

पपीता सेहत के लिए हेमशा से फायदेमंद माना जाता है ये हमारे पेट को हेल्दी बनाये रखने के काम आता है लेकिन क्या आप जानते है पपीते के साथ बीज भी काफी फायदेमंद होते है। 
 दरअसल बीज  का स्वाद कड़वा होने के कारन  लोग इन्हे खाना पसंद नहीं करते लें ये बीज बड़े काम के होते है।
विशेषज्ञ के अनुसार पपीते के बीज में कई गुण होते है जो सेहत के लिए लाभदायक होते है आज हम आपको पपीते के बीज होने वाले फायदों के बारे में बताते है।
1 वजन को कंट्रोल करने में सहायक :पपीते के बीज में फाइबर काफी मात्रा में मौजूद होता है जो आपकी पाचन शक्ति को ठीक रखने के साथ ही मोटापा रोकने में भी मददगार होता है इससे आपके ब्लडप्रेशर भी सही रहता है।
2 सर्दी खांसी से बचाते है :पपीते में बीज एंटीऑक्सीडेंट जैसे -पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनोइड्स सही मात्रा में होते हैं ये आपको सर्दी और खांसी जैसे संक्रमण और कई पुरानी बीमारियों से बचाते है।
3 दर्द को कम करने ने सहायक :पपीते के बीज पीरियड्स के दौरान पपीते के बीजो का सेवन मांसपेशियों में खिंचाव और दर्द को कम करने में सहायक होता है।
4 कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल करता है  :पपीते के बीजो में काफी मात्रा में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं, जिसमें विशेष रूप से ओलेक एसिड जिसमे विशेष रूप ओलेक एसिड सबसे ज्यादा पाया जाता है ये खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए मददगार होते है।
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