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अगर आप भी करते हैं सिंगाड़े का सेवन तो इस खबर को जरूर जान लें

सिंघाड़ा पानी में उगने वाला फल होता है. जो कि हरे और लाल रंग का होता है. सिंघाड़े को कुछ लोग कच्चा खाना पसंद करते हैं तो कुछ लोग इसे उबाल कर खाते हैं. सिंघाड़े में टेटनस सिट्रिक एसिड और कार्बोहाइड्रेट,प्रोटीन,फैट,निकोटीन,राइबोफ्लेविन,विटामिन ए,विटामिन सी,मैग्नीशियम आदि भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. सिंघाड़ा केवल स्वाद में ही नहीं बल्कि हमारी स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है.इसलिए आज की जानकारी में हम आपको सिंघाड़ा खाने के जबरदस्त फायदे के बारे में बताइए.

  1. सिंघाड़े में मौजूद आयोडीन,मैग्निशियम जैसे मिनरल्स थायराइड और गेंगा रोग को खत्म करने में अहम भूमिका निभाते हैं.
  2. इसके अलावा शरीर में किसी भी प्रकार का दर्द या सूजन होने पर इसका लेप करने से फायदा मिलता है.
  3. इस मे एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं.जो मां और बच्चा दोनों स्वस्थ रहते हैं. इससे गर्भपात होने का खतरा बहुत कम हो जाता है .यह मां और बच्चा दोनों के लिये फायदेमंद साबित होता है.
  4. इसको खाने से पेट संबंधी समस्या दूर जाती है. हाजमा ठीक रहता है.

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