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अंडे के इस भाग को हमें नहीं खाना चाहिए

हम सब अंडा खाते हैं और अंडा हमारे लिए बहुत फ़ायदेमंद होता है इसमें बहुत सा प्रोटीन होता है एक अंडे में करीब 6 ग्राम प्रोटीन होता है जो कि बहुत ज्यादा होता है हमें दिन में कम से कम चार से पांच अंडे खाने चाहिए इससे हमारे शरीर को बहुत लाभ मिलता है प्रोटीन खाने का यह फायदा एक और होता है कि हमें जल्दी भूख नहीं लगती है अंडा खाने से पहले हमें यह बात पता होनी चाहिए कि अंडे का एक हिस्सा जो पीला होता है उसे हमें नहीं खाना चाहिए|

अंडे के इस भाग में कुछ जरूरी तत्व तो होते हैं जो हमारे लिए फ़ायदेमंद होते हैं लेकिन अगर आप अपनी अच्छी बॉडी बनाना चाहते हैं शरीर से चरबी बिल्कुल ग़ायब करना चाहते हैं तो आपको इस भाग को नहीं खाना चाहिए क्योंकि इसमें कुछ ऐसे खराब वसा होती है जो हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक होती है| अगर आप जिम जाते हैं तो आपको पता ही होगा आपका ट्रेनर आपको पहले दिन ही पांडे के इस भाग को खाने से मना कर देता है क्योंकि इसे खाने से आपको जरूरी तत्व तो मिल जाते हैं लेकिन आपका शरीर बहुत तेजी से फैलने लगता है और आपके शरीर पर ज्यादा चर्बी बढ़ने लगती है अंडे के इस भाग में बहुत ज्यादा गर्मी होती है जिसे खाने से हमारे मुंह पर पिंपल निकलने लगते हैं और चेहरे पर सफेद दाग आने लगती है| अगर आप दिन में एक अंडा खाते हैं तो यह आपके लिए नुकसानदायक नहीं होता है जो लोग ज्यादा अंडा खाते हैं उन्हें इसे नहीं खाना चाहिए|

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